Как правильно зоготовить помидоры для долгого хранения в квартире: советы и рекомендации

Содержание

Помидоры – это один из самых популярных овощей в мире

Они используются в приготовлении множества блюд и являются основой многих кухонь. Но что делать, если вы купили слишком много помидоров и не знаете, как их хранить?

Помидоры – довольно хрупкий овощ, который быстро портится. Однако, если правильно их зоготовить, то можно наслаждаться свежими помидорами круглый год.

Советы для зоготовки помидоров на долгое хранение

Существует множество способов зоготовки помидоров для долгого хранения, но все они сводятся к нескольким базовым правилам.

Прежде всего, необходимо выбрать только зрелые помидоры. Они должны быть ровной формы, без трещин и гнили. Также не следует выбирать слишком мягкие или твёрдые помидоры – идеальными будут помидоры средней жёсткости.

Далее помидоры необходимо подготовить, вымыв их в прохладной воде. Затем их можно нарезать, удалить семена и запустить процесс зоготовки.

Следуя этим советам, вы сможете сохранить свежесть и вкус ваших помидоров на долгое время.

Используете ли Вы просроченные продукты для приготовления еды в домашних условиях?
Да, главное обработать если это мясные или просроченный кефир на блины.
27.49%
Нет, это очень опасно и не полезно.
35.13%
Если продукты имеют грибок или плесень, то выкидываем, если просрочка пару дней используем в пищу, можно и без термической или иной обработки.
37.37%
Проголосовало: 4645

Помидоры: полезные свойства и виды

Помидоры — это фрукты, которые растут на кустах. Они имеют разные формы, размеры и цвета, и поэтому могут быть различных видов. Некоторые из них включают классические красные помидоры, желтые, зеленые, розовые, черные и белые.

Помидоры имеют множество полезных свойств. Они богаты антиоксидантами, витаминами А, С, К и другими питательными веществами. Употребление помидоров может помочь снизить риск различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет.

В зависимости от вида, помидоры могут использоваться в различных блюдах. Красные помидоры наиболее распространены и часто используются в салатах, соусах и томатных пастах. Желтые и зеленые помидоры часто используются для украшения блюд и придания им ярких цветовых акцентов. Розовые, черные и белые помидоры реже встречаются и часто используются в декоративных целях.

  • Классический красный помидор
  • Желтый помидор
  • Зеленый помидор
  • Розовый помидор
  • Черный помидор
  • Белый помидор

В целом, помидоры имеют множество преимуществ и могут быть включены во многие блюда. Выбирайте тот вид помидоров, который больше всего вам нравится, и экспериментируйте с ними в своей кухне.

Полезные свойства помидоров

Помидоры являются богатыми источниками антиоксидантов, токсинов, витаминов и минералов.

Они содержат антиоксидантную защиту от вредных свободных радикалов, которые могут повредить клетки в теле человека и вызвать рак.

Помидоры также содержат витамины A, C и K, которые помогают поддерживать здоровье глаз, кожу и кости.

Они также богаты витамином B6, который помогает регулировать уровень гомоцистеина в крови, что может связываться с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Помидоры также содержат повышенное количество калия, который помогает снизить риск высокого кровяного давления и заболевания сердца.

Кроме того, они являются низкокалорийным продуктом, богатым клетчаткой и легко включаются в самые разнообразные блюда.

Виды помидоров для долгого хранения

Существуют различные виды помидоров, которые могут сохраняться в течение долгого времени при правильном хранении. Кроме того, некоторые сорта помидоров изначально предназначены для долгого хранения.

Вот несколько видов помидоров, которые хранятся хорошо:

  • Сан Марцано — этот итальянский сорт помидоров является одним из лучших для консервирования и использования в соусах.
  • Рома — это еще один итальянский сорт, который хранится дольше обычных помидоров и хорошо подходит для приготовления соусов и паст.
  • Красный тигр — приготовленные из этих помидоров соусы сохраняют яркую красочную палитру цветов.
  • Бифстек — этот сорт помидоров, как следует из его названия, характеризуется большим размером и плотной мякотью, что делает его идеальным для приготовления томатных соусов и супов.

Правильная подготовка помидоров для долгого хранения

Помидоры – очень полезный овощ и часто используется в различных блюдах. Но что делать, если урожай получился большой и нужно сохранить помидоры на долгое время? В этом случае необходима правильная подготовка для длительного хранения.

Самым простым способом является холодильное хранение. Очистите помидоры от стебля и положите их в пластиковый пакет, затем накройте его салфеткой. Уложите пакеты в ящик и понижайте температуру на +4 градуса. Такие помидоры можно хранить 1-2 месяца.

Если вы хотите сохранить помидоры на более длительный срок, то нужно использовать консервирование. Для этого нужно резать помидоры на кусочки и выкладывать в банки. Заполните банку на 2/3 и закройте плотно крышкой. Стерилизуйте банки в кипятке на протяжении 25-30 минут и опустите их в воду на 5 минут для охлаждения. Теперь консервы готовы для хранения в течение года.

  • Для группировки помидоров по цвету можно использовать таблицу
Цвет Описание
Красный Зрелый помидор
Желтый Зеленый помидор, который не будет цвести в красный
Зеленый Незрелые помидоры, которые могут использоваться для засолки

Выбор качественных помидоров

Для зоготовки помидоров необходимо выбирать только свежие и зрелые плоды. Не стоит брать очень мягкие, гнилые или с поврежденной поверхностью. Качественные помидоры обладают ярким цветом, ровной формой и гладкой кожицей.

Читайте также:  Сухое кококосовое молоко можно ли употредять если истек срок годрости

Стоит учесть, что помидоры имеют различные сорта и предназначены для разных целей: некоторые больше подходят для свежего употребления, а другие — для консервирования и зимнего хранения. Поэтому перед выбором сорта стоит определиться с тем, для чего будет использоваться помидоры.

  • Выбирая помидоры на рынке, учитывайте сезонность: лучше покупать их в начале лета, когда урожай только созревает.
  • Если покупаете помидоры в магазине, обратите внимание на их происхождение, т.к. некоторые страны применяют опасные для здоровья химические удобрения и пестициды.

Выбрав качественные помидоры, вы сможете получить отличный урожай, который прослужит вам на протяжении всей зимы.

Способы очистки и обработки помидоров

Перед тем, как зоготовить помидоры для долгого хранения, необходимо провести их очистку и обработку.

Одним из способов очистки является обдирание шкурки с помощью ножа или острых ножниц. Важно не забыть удалить места крепления плода к кусту и кусочки шкурки, на которых остались усы. После очистки помидоры можно нарезать кубиками или кольцами для дальнейшей обработки.

Если вам необходимо удалить семена из помидоров, можно использовать метод вымачивания их в воде. Для этого необходимо нарезанные плоды поместить в миску с водой и оставить на несколько часов. Затем помидоры нужно вынуть из воды и протереть через сито или мультиварку.

  • Также можно использовать метод обжаривания помидоров на сковороде. Для этого нужно нарезанные плоды положить на раскаленную сковороду и жарить до появления корочки на обеих сторонах. После этого помидоры нужно охладить и удалить кожицу с помощью ножа.
  • Для обработки помидоров в качестве консервации можно использовать метод стерилизации. Для этого помидоры нужно очистить, нарезать и разложить в банки. Затем банки нужно закрыть крышками и поместить в кастрюлю с водой. Кастрюлю нужно поставить на плиту и довести до кипения. Затем огонь нужно уменьшить и оставить банки в воде на 30-40 минут. После этого банки нужно оставить на остывание и проверить, чтобы крышки были хорошо закрыты.

Выберите тот способ очистки и обработки помидоров, который соответствует вашим потребностям и наличию необходимых инструментов.

Как правильно зоготовить помидоры для долгого хранения в квартире: советы и рекомендации

Особенности нарезки и укладки помидоров в хранилище

Нарезка помидоров для хранения должна быть аккуратной и равномерной. Лучше всего использовать острые ножи. Мелкие плоды можно оставить целыми, а крупные – порезать на 4-6 дольки.

Укладывать помидоры в контейнер или ящик нужно рассортировав их по размеру и взяв во внимание их состояние. Не стоит складывать совсем спелые совсем непринципиально нарушенные плоды – они могут испортить все остальные.

Помидоры в хранилище укладываются так, чтобы они не касались друг друга непосредственно. Лучше всего это делать в два слоя – помидоры на первом слое укладываются стеблем вниз, на втором плодами.

Необходимо следить за температурой в помещении, где хранятся помидоры, а также за влажностью и просматривать ящики/контейнеры периодически для своевременного удаления испорченных плодов.

Важно помнить, что помидоры в хранилище не должны находиться рядом с овощами, которые выделяют этлен, что может вызвать их перезревание и «собрать» вместе плоды различных растений, чтобы не случилось их взаимодействия.

Такие простые действия помогут сохранить помидоры хорошо на протяжении всей зимы и будут радовать вкусы к своим блюдам.

Хранилище для помидоров

Важно правильно хранить помидоры, чтобы они не только дольше сохраняли свежесть, но и не теряли свои полезные свойства. Для этого необходимо выбрать правильное место для хранения.

Шкаф или ящик — это самое распространенное место для хранения помидоров. Важно, чтобы помидоры лежали в одном слое, не касаясь друг друга и не налегали на другие овощи или фрукты.

Коробка с отверстиями — отличное решение для тех, кто хочет ускорить процесс вызревания помидоров. В такой коробке помидоры быстрее и равномернее вызревают.

Холодильник — это не самое лучшее место для хранения помидоров, так как низкие температуры могут ухудшить их вкус и текстуру. Однако, если вы все же решили поместить помидоры в холодильник, то лучше убрать их в отдельный контейнер.

Стеллаж или полка — это не самое распространенное место для хранения помидоров, но если вы нашли свободное место, то это может быть хорошим вариантом. Однако, не ставьте помидоры на прямое солнечное свет или рядом с источниками тепла, так как это может ускорить их порчу.

Подходящие контейнеры для хранения

Для длительного хранения помидоров в квартире необходимо выбрать подходящие контейнеры. Они должны быть чистыми и сухими.

  • Стеклянные банки — идеальный вариант для хранения помидоров. Подходят банки от 500 грамм до 1 литра. Помидоры не теряют свои свойства в стеклянных банках и сохраняются вкусными и ароматными.
  • Пластиковые контейнеры — могут использоваться для малых количеств помидоров. Они должны быть с крышкой и без запаха. Помидоры не должны соприкасаться друг с другом, чтобы избежать их порчи.
  • Картонные коробки — могут использоваться для хранения больших количеств помидоров. Они должны быть сухими и прочными. Помидоры следует уложить слоями, между которыми положить бумагу, чтобы избежать порчи.

В помещении, где хранятся помидоры, должна быть постоянная температура и влажность. Хранить помидоры в контейнерах следует в прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей.

Условия хранения и температурный режим

Правильное хранение помидоров – это один из ключевых моментов, который обеспечивает долгое время их свежести и сохранения питательных свойств. Важно отметить, что помидоры являются термофильными овощами и требуют особых условий хранения.

Оптимальная температура для длительного хранения помидоров составляет от +10 до +13 °C. Именно в этом диапазоне температуры они сохраняют свои вкусовые качества и питательный состав. При более низкой температуре помидоры начинают портиться, а при более высокой – быстро теряют свою свежесть.

Если Вы хотите дольше сохранить свежесть помидоров, то можно использовать холодильник, но только в специальных пакетах из перфорированной пленки. Именно таким образом гарантируется циркуляция воздуха и предотвращается скопление конденсата. При этом температура должна быть установлена в пределах от +4 до +8 °C.

Читайте также:  Сколько дней хранится компот из кураги

Важно помнить, что помидоры не должны храниться рядом с фруктами, так как являются источником этилена – газа, который вызывает ускорение процесса созревания и, как следствие, повышенную склонность к порче.

Проверка помидоров на свежесть

Прежде чем начать зоготовку помидоров на длительное хранение, необходимо убедиться в их свежести. Использование неподходящих помидоров может привести к их порче и потере вкуса.

При выборе помидоров следует обратить внимание на их внешний вид. Кожица должна быть гладкой, без повреждений и пятен. Помидор должен быть упругим и тяжелым для своего размера.

  • Не выбирайте помидоры с мягкими пятнами или гнилыми участками.
  • Избегайте помидоров, которые слишком мягкие или слишком твердые, они могут быть перезрелыми или недозрелыми соответственно.
  • При покупке помидоров в больших количествах, лучше выбирать те, что относятся к одной партии или сезону, это поможет убедиться в их однородности и свежести.

Также можно проверить свежесть помидоров по запаху. Свежие помидоры имеют легкий и приятный аромат, отсутствие запаха может указывать на их старость или переспелость.

Признаки свежести и степень зрелости помидоров

Каждый хочет иметь на своем столе свежие и сочные помидоры. Но как определить свежесть и зрелость этого фрукта? Следующие признаки могут помочь:

  • Цвет: свежие помидоры имеют ярко-красный цвет, а зрелые — тоже красные, но с зеленоватым оттенком на стеблях;
  • Кожура: прикоснитесь к кожуре помидора — она должна быть гладкой и блестящей, без царапин и пятен;
  • Консистенция: свежие помидоры должны быть крепкие на ощупь, не слишком мягкие;
  • Аромат: у свежих помидоров должен быть приятный аромат, характерный для этого фрукта.

Чтобы определить, насколько зрелы помидоры, обратите внимание на их кожуру. Если на ней заметны черные пятна, значит, помидоры перезрели и могут быстро испортиться. Не берите помидоры с мягкими участками или налетом плесени — это признаки негативного влияния окружающей среды.

Степень зрелости Цвет Кожура Консистенция Аромат
Свежие Ярко-красный Гладкая и блестящая Крепкие Приятный
Зрелые Красные с зеленоватым оттенком на стеблях Гладкая и блестящая Средне-мягкие Характерный аромат

Простые тесты на свежесть помидоров

Как правильно выбрать свежие помидоры, чтобы они дольше сохранялись? Не всегда можно доверять внешнему виду овощей, поэтому существуют некоторые простые тесты на свежесть помидоров.

  • Поверните помидор на бок и оцените стебель. Если на стебле есть пятно гнили или пересохшая небольшая сухая область, значит, помидор уже не свежий и не стоит его покупать.
  • Проверьте наличие шрамов или царапин. Если на помидоре есть какие-то повреждения, то он уже не такой свежий, как хотелось бы. Помидоры с поверхностными повреждениями быстрее портятся и не могут дольше храниться.
  • Проверьте плотность помидора. Надавите на плод пальцем и оцените его плотность. Если слегка упругий, но без излишней твердости, то всё в порядке. Если же давление пальца оставляет следы на поверхности, то такой помидор уже начал портиться.
  • Оцените запах. Помидоры должны иметь свежий приятный запах. Если вы чувствуете какой-то неприятный, прогорклый запах, то лучше отказаться от покупки.

Следуя этим простым советам, вы сможете выбрать свежие, здоровые и качественные помидоры, которые будут дольше сохраняться в домашних условиях.

Методы длительного хранения помидоров

Помидоры — это один из самых распространенных овощей, которые загружают рынки и супермаркеты. Однако, сохранение свежести помидоров может оказаться вызовом для многих домохозяек. Но есть несколько способов, чтобы помидоры дольше сохраняли свой вкус и питательность.

  • Хранение в холодильнике: помидоры могут быть хранены в холодильнике, но в этом случае они должны быть полностью зрелыми. Холодный и сухой климат холодильника сохранил быстрый свежести помидоров. Однако не храните там зеленые помидоры, так как они быстро теряют свой вкус и текучесть.
  • Сушение помидоров: это отличный способ сохранения свежих помидоров на долгое время. Сушеные помидоры часто используются для приготовления салатов, супов и различных соусов. Для этого помидоры режутся на части и высушиваются с помощью солнечной энергии или в специальной сушильной машине.
  • Замораживание: замороженные помидоры — это еще один способ сохранения помидоров на дольший срок. Но перед тем, как замораживать помидоры, они должны быть обязательно очищены от кожицы. Очищенные помидоры замораживаются на несколько часов и переносятся в пакеты или контейнеры до момента использования.

Хранение помидоров в масле

Хранение помидоров в масле — один из самых удобных и простых способов долгого сохранения этого овоща. Данный метод позволяет не только продлить срок хранения помидоров, но и сохранить их вкус и аромат.

Для зоготовки помидоров в масле, необходимо сначала отберечь качественные и зрелые помидоры, вымыть их, затем обжарить на среднем огне в масле до мягкости. После этого помидоры необходимо охладить. После охлаждения помидоры укладывают в банки и закрывают маслом.

Храните зоготовленные помидоры в масле в прохладном месте, в темном и сухом помещении. В таких условиях помидоры могут сохраняться до нескольких месяцев. При необходимости, помидоры в масле можно использовать для приготовления различных блюд, добавлять в салаты или просто употреблять как закуску.

Сушка и заморозка помидоров

Способы замораживания и сушки помидоров помогают сохранить их на дольший срок, чтобы можно было наслаждаться свежими овощами в любое время года.

Сушка помидоров

Сушка помидоров — это процесс удаления излишней влаги из овощей. Сушенные помидоры могут использоваться для приготовления супов, соусов, пиццы и других блюд.

Способ сушки: помидоры нарезаются на кусочки и выкладываются в один слой на специальный лист для сушки. Лист с помидорами помещается в духовку на несколько часов до полного высыхания.

Заморозка помидоров

Заморозка помидоров — еще один способ сохранения свежих помидоров.

Способ заморозки: помидоры нарезаются на кусочки и размещаются в емкости, которые можно закрыть плотно крышкой. Замороженные помидоры можно использовать для приготовления различных блюд, таких как супы, соусы, рагу и т.д.

Важно: Замороженные помидоры не подойдут для использования в свежем виде, они имеют другую текстуру и вкус.

Читайте также:  Сколько хранится крем вайолет после вскрытия

Рецепты блюд из хранимых помидоров

Томатный суп

Ингредиенты:

  • 10 крупных помидоров
  • 2 луковицы
  • 3 зубчика чеснока
  • 1 литр овощного бульона
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 столовая ложка томатной пасты
  • Соль, черный перец

Приготовление:

  1. Нарежьте помидоры, лук и чеснок кубиками.
  2. Обжарьте овощи на оливковом масле до мягкости.
  3. Добавьте томатную пасту и перемешайте. Потом добавьте овощной бульон и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 10 минут.
  4. Снять с огня и взбить суп блендером до однородной массы.
  5. Добавьте соль и черный перец по вкусу и подавайте горячим.

Салат с помидорами и моцареллой

Ингредиенты:

  • 6 помидоров
  • 200 г моцареллы
  • 1 красный лук
  • 1 столовая ложка бальзамического уксуса
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • Соль, свежие зеленые травы по вкусу

Приготовление:

  1. Нарежьте помидоры и моцареллу кружочками, нарежьте красный лук полукольцами.
  2. Смешайте оливковое масло и бальзамический уксус в чашке, добавьте соль и перемешайте.
  3. Налейте соус на овощи и перемешайте. Украсьте свежими травами и подавайте.

Приготовление соусов и кетчупа

Помидоры — это не только прекрасный ингредиент для блюд, но и основа для многих соусов и кетчупа. Для приготовления соусов и кетчупа лучше использовать спелые и сладкие помидоры.

Для приготовления классического кетчупа нужно:

  • 1 кг помидоров,
  • 1 луковица,
  • 150 г сахара,
  • 200 мл уксуса,
  • 1 ст. л. соли,
  • 1 ст. л. молотого гвоздики,
  • 1 ст. л. молотого имбиря,
  • 1 ст. л. молотого кориандра.

Помидоры порезать на кусочки, лук — на полукольца. Все ингредиенты сварить на медленном огне в течение часа. Затем смесь пропустить через мясорубку и проварить еще 10 минут. Горячий кетчуп улить в стерилизованные банки и закрыть крышками. Кетчуп готов для хранения.

Для приготовления томатного соуса нужно:

  • 1 кг помидоров,
  • 1 луковица,
  • 2-3 зубчика чеснока,
  • 3 ст. л. растительного масла,
  • соль, перец и сахар — по вкусу.

Помидоры порезать на кусочки, лук — на полукольца, чеснок — на мелкие кусочки. На оливковом масле обжарить лук и чеснок до золотистого цвета. Добавить помидоры, приправить солью, перцем и сахаром по вкусу. Томатный соус готов к использованию.

Соусы и кетчуп можно хранить в стерилизованных банках в холодильнике до 2-х недель, а также замораживать до 6 месяцев.

Салаты и закуски из сохраненных помидоров

Хранение помидоров дома — это большой плюс для любой хозяйки. С помощью правильного зимнего крахмала можно долго хранить помидоры до полного использования.

Кроме того, сохраненные помидоры идеально подходят для приготовления вкусных салатов и закусок. Они можно использовать как основу для салатов, а также добавлять в капустные салаты или приготавливать смузи.

Один из самых популярных рецептов — это греческий салат. Для его приготовления потребуется сохраненные помидоры, оливки, фета, огурцы, лук и оливковое масло. Все ингредиенты нарезаются кубиками и смешиваются, после чего приправляются горчичным соусом или лимонным соком.

Также из сохраненных помидоров можно приготовить простые, но вкусные закуски. Например, нарезанные помидоры можно положить на ломтики хлеба и добавить сверху ломтик сыра. Затем закуски отправляются в духовку на несколько минут, до того, как сыр начнет таять.

Благодаря возможности долгого хранения помидоров в домашних условиях, вы всегда можете приготовить оригинальные, здоровые и вкусные блюда без вреда для здоровья.

Горячие блюда с использованием долгого хранения помидоров

Долго хранящиеся помидоры могут быть полезным и вкусным компонентом в различных горячих блюдах. Они добавляют яркость, кислотность и аромат в супы, рагу и соусы.

Один из популярных способов использования долго хранимых помидоров — это их добавление в тушеные овощи. Нарезанные помидоры можно тушить вместе с картофелем, морковью, луком и другими овощами до мягкости. Этот микс можно подавать как главное блюдо или как гарнир к мясу.

Другой вариант использования долго хранящихся помидоров — это приготовление пасты. Нарезанные помидоры можно тушить вместе с чесноком и зеленью до получения густой массы, затем добавить специи и нарезанные овощи по вкусу. Эту смесь можно использовать как соус для пасты или как готовое блюдо.

  • При тушении помидоров не забывайте добавлять жидкость и перемешивать содержимое кастрюли с интервалом 10-15 минут.
  • Приготовление помидорной пасты занимает довольно долгое время, но результат стоит того.
  • Не бойтесь экспериментировать с добавлением других овощей и специй в свои готовые блюда.

Вопрос-ответ:

Вопрос: Какие сорта помидоров лучше всего зоготовить для долгого хранения?

Ответ: Для долгого хранения рекомендуется выбирать плотные, мацерированные сорта помидоров. Хорошо подходят сорта Сан-Марцано, Римский, Бушеро и др.

Вопрос: Как правильно подготовить помидоры для засолки?

Ответ: Для засолки помидоры нужно промыть, обдать кипятком и нарезать кусочками или ломтиками. Затем помидоры следует выложить в банку, слоями соли и специй.

Вопрос: Какой тарой лучше всего забирать помидоры?

Ответ: Для забирания помидоров лучше всего подходят стеклянные банки с плотно закручивающейся крышкой или банки со специальными зажимами. Также можно использовать пластиковые контейнеры.

Вопрос: Как долго можно хранить засоленные помидоры?

Ответ: Засоленные помидоры можно хранить до года, при условии, что они правильно забиты и закрыты. Их следует хранить в прохладном, защищенном от солнечного света месте.

Вопрос: Как правильно забивать банки с помидорами?

Ответ: Банку следует заполнять слоями: на дно уложить зелень, затем помидоры, давить их ложкой или ступкой, затем следующий слой помидоров и т.д. В конце банку нужно заполнить соком, выделившимся при давлении помидоров.

Вопрос: Как хранить свежие помидоры?

Ответ: Свежие помидоры следует хранить в прохладном и сухом месте, защищенном от солнечного света. Лучше всего хранить их при температуре 12-15 градусов, обернув в бумагу.

Вопрос: Можно ли замораживать помидоры?

Ответ: Да, замораживать помидоры можно. Для этого их нужно обдать кипятком, остудить и снять кожицу. Затем помидоры можно нарезать кубиками или порезать на ломтики и заморозить в пакетах.

Вопрос: Какая соль подходит для засолки помидоров?

Ответ: Лучше всего для засолки помидоров подходит крупная морская соль или крупная поваренная соль без добавок. Не стоит использовать мелкозернистые сорта соли.

Оцените статью
Правильное хранение продуктов и готовых блюд — самое важное для здоровья