Всем привет, с Вами как всегда Ольга, возможно Вам будет необходима информация для хранения продуктов и различных вещей и расскажу Вам о Практические рекомендации питьевые минеральные воды. Может быть какие-то детали могут отличаться, как это было именно с Вами. Внимание, всегда читайте инструкции тех вещей, что покупаете для уборки в доме или химии, которая помогает их хранить. Отвечаю на самые простые вопросы. Пишите свои вопросы/пожелания и секреты в комменты, совместными усилиями улучшим и дополним качество предоставляемого материала.
Организм человека на 70% состоит из воды. Но соды не простой, а с растворенными в ней минералами и питательными веществами, то есть, по сути, минеральной. Важность такой воды для нашей системы подтверждает тот факт, что мы можем жить без пищи в течение нескольких недель, а без воды только несколько дней. Только благодаря воде тело может функционировать должным образом. Ниже м ы поговорим о том, чем же именно полезна минеральная вода – рекомендации к применению также изложены ниже.
Вода является растворителем и носителем питательных веществ, регулирует артериальное давление, температуру тела, удаляет вредные продукты обмена веществ и увеличивает сопротивляемость организма.Недостаток о воды приводит к высыханию слизистой оболочки, которая перестает быть естественным барьером для микроорганизмов. С водой кожа становится гладкой, а ткани и органы здоровыми. Недостаток воды в организме начинает проявляться гораздо быстрее, чем любая нехватка продовольствия.Сосуды мозга меньше снабжаются кровью, снижая способность к концентрации, приводя к ухудшению памяти. Человек чаще делает ошибки даже в самых простых ситуациях. Обезвоженный человек также страдает от постоянных головных болей, имеет проблемы с перевариванием и работой сердечно-сосудистой системы.
Сколько минеральной воды следует пить?
Трудно указать точно, сколько мы должны пить жидкости в течение дня. По этому вопросу мнения специалистов разделились. Некоторые полагают, что нормой является употребление всего лишь 1 литра минеральной воды, в то время как другие утверждают, что вы должны пить ее столько, сколько захотите. Ясно одно – количество потребляемой воды в целом и минеральной в частности зависит от климата, типа работы, физической активности, типе питания, возраста, состояния здоровья.
Вы должны знать, что женщины должны пить больше жидкости, чем мужчины, особенно если во время похудения. Это также относится к людям, страдающим от запоров, потребляющих повышенное количество белка, а также кормящих матерей.
Рекомендации к применению диетологов – ежедневно потреблять не менее 2 литров жидкости, в том числе 1-1 .5 литра минеральной воды. Это помогает пищеварению, обмену веществ, содержит много важных макро-и микроэлементов. Именно эти полезные вещества и содержатся в хорошей и качественной минеральной воде. Она содержит минералы в легко усвояемой форме и ионизованной, что может оказывать благотворное влияние на здоровье и дополнить дефицит некоторых минералов в рационе питания. Но имейте в виду, что слишком высокая концентрация некоторых минералов может привести к их накоплению в печени или почках, а это, в свою очередь, стимулирует развитие некоторых заболеваний. Например, слишком высокий уровень натрия иногда может стать причиной гипертонии и повреждения почек.
Таким образом, частое потребление минеральной воды является самым безопасным при ее малой или средней минерализации. Состав минеральной воды различен. В наших магазинах продается, в основном, вода средней минерализации. Она содержит 200-500 мг микроэлементов на литр воды. Вы также можете купить высокоминерализированную воду, содержащую до 4000 мг / л микроэлементов. Это лечебная минеральная вода, которая применяется по медицинским показаниям и только в прописанных дозах. Это не всегда удобно для всех. Так что если вы хотите пить минеральную воду ежедневно, вам лучше проконсультироваться с врачом.
Когда лучше пить минеральную воду?
Многие думают, что время употребления минеральной воды неважно, но это не так.
До полудня, если мы можем себе это позволить, мы должны выпить 1 литр овощного сока – чтобы тело получило соответствующую дозу витаминов и клетчатки. Во второй половине дня и вечером пить только бутилированную минеральную воду, которая очищает кровь и пополняет утраченную жидкость в течение дня. Однако, минеральную воду следует пить в равных частях, распределенных на протяжении всего дня. Лучше всего – через полчаса после еды. Пить минеральную воду во время еды вредно для пищеварения, так как вода разбавляет пищеварительные соки, снижает точность их работы и продлевает время переваривания. Это дополнительное бремя для уже переполненного желудка.
Следует понимать, что большинство людей пьют слишком мало минеральной воды. Обычно мы пьем ее только тогда, когда чувствуем сильную жажду. Тогда мы начинаем пить большое количество жидкости, в то время, как это – излишнее бремя для сердечно-сосудистой системы. Так что берите пример с красивых моделей. Они не расстаются с бутылкой минеральной воды, выпивая ее мелкими глотками в течение дня. Они знают, насколько хорошо очищает, украшает, питает и исцеляет минеральная вода – к рекомендациям к применению ведущих специалистов они прислушиваются всегда
Будет здорово, если вы напишете комментарий:
Вода является растворителем и носителем питательных веществ, регулирует артериальное давление, температуру тела, удаляет вредные продукты обмена веществ и увеличивает сопротивляемость организма.Недостаток о воды приводит к высыханию слизистой оболочки, которая перестает быть естественным барьером для микроорганизмов. С водой кожа становится гладкой, а ткани и органы здоровыми. Недостаток воды в организме начинает проявляться гораздо быстрее, чем любая нехватка продовольствия.Сосуды мозга меньше снабжаются кровью, снижая способность к концентрации, приводя к ухудшению памяти. Человек чаще делает ошибки даже в самых простых ситуациях. Обезвоженный человек также страдает от постоянных головных болей, имеет проблемы с перевариванием и работой сердечно-сосудистой системы.
Лечебные минеральные воды для дома
С использованием материала, ранее опубликованного в журнале «Дрим Тим: 36,6». — 2008.
На территории России фактически осталось единственное, но в то же время огромное месторождение подземных универсальных столовых и лечебных вод, а именно район Кавказских Минеральных Вод.
Неслучайно в Предкавказье, самой удаленной от центра части Ставропольского края, неподалеку от границы кучно на участке, имеющем поперечник примерно 100 км, на высоте 600–1000 метров стоят второе столетие города Ессентуки, Железноводск, Кисловодск и Пятигорск. В самом центре перешейка, разделяющего Черное и Каспийское моря, располагается уникальный геофизический феномен планеты. Этот подземный комплекс питает 130 разведанных целебных источников воды разной температуры, минерализации, состава и радиоактивности.
Специальным указом императора Александра I в 1803 году местность была объявлена лечебной. Ныне район Кавказских Минеральных Вод имеет статус особо охраняемого эколого-курортного региона России.
Воды мне были очень нужны и чрезвычайно помогли,
особенно серные горячие. Впрочем, купался в теплых
кисло-серных, в железных и в кислых холодных.
Все эти целебные ключи находятся не в дальнем
расстоянии друг от друга, в последних отраслях Кавказских гор.
Из письма А.С. Пушкина, 1820 год
Пятигорск (название происходит от пятиглавой горы Бештау) известен как курортный поселок с 1803 года. Первые три источника в районе Ессентуки (название этого первоначально казачьего поселения имеет адыгские корни) описал известный филантроп доктор Ф.П. Гааз в 1810 году. Железноводск расположен на склонах Железной горы, его горячие кальциевые воды уникальны. В отчете доктора Гааза об экспедиции имелись сведения и о железноводских источниках.
В Кисловодске в 1895 году был открыт первый завод розлива нарзана. Примерно в это же время был организован розлив ессентукских и железноводских вод. Выяснилось, что отечественные минеральные воды не только не уступают зарубежным, но и зачастую превосходят их по свойствам. В 1903 году на международной выставке в Реймсе (Франция) русский нарзан получил золотую медаль, и его стали распространять не только по России, но и вывозить за границу. Название «нарзан» связывают с болгарским словосочетанием «богатырский напиток».
Не переборщите с мышьяком!
По современным требованиям полный химический анализ лечебной минеральной воды должен отражать общую минерализацию воды, ионно-солевой состав, включая биологически активные элементы, характеристику органического субстрата и газовую фракцию воды. Полный анализ необходим как для объективной оценки лечебных свойств воды, так и для выявления возможной ее токсичности (например, при высоком содержании органических веществ или тяжелых металлов).
Оценивая лечебные качества вод, приходится считаться не только с наличием в них биологически активных газов и веществ органической и неорганической природы, но и с качественным и количественным их составом.
Нельзя применять для внутреннего употребления воды, содержащие токсические вещества, особенно тяжелые металлы, в количествах, превышающих допустимые. Для минеральных вод разработаны предельно допустимые концентрации некоторых химических элементов (ванадий, мышьяк, радий, ртуть, свинец, селен, фтор, хром, уран) выше стандартов для обычных питьевых вод.
Применение минеральных вод, а также их розлив в бутылки, если перечисленные химические элементы содержатся в больших количествах, недопустимы.
Лечебные воды не предназначены для применения в качестве питьевой воды — их пьют в течение определенного времени.
К сожалению, нынешние темпы роста розлива минеральных вод в других регионах имеют отрицательные стороны.
Наряду с водами, имеющими отличные лечебные и столовые качества, разливается немало так называемых местных вод, не имеющих лечебного значения и не удовлетворяющих требованиям даже в отношении вкусовых качеств. Не всякая вода, налитая в бутылки, лечебная! Из 250 вод, идущих сейчас на розлив в России, только 35–40 могут быть признаны лечебными.
Живая вода от всех болезней
Среди лечебных вод есть универсальные, которые с одинаковым успехом можно применять при самых различных нарушениях органов пищеварения и обмена веществ.
Водами Кавказских Минеральных Вод пользовались с незапамятных времен. Древние греки считали, что богатырскую силу Геракл обрел, выкупавшись в волшебном источнике Кавказа.
Наряду с этой группой, есть не менее ценные воды (в частности, баталинские и лысогорские воды — специфические слабительные), обладающие особо выраженным специфическим действием.
Одну пьют, а другой лечатся
Минеральные воды подразделяют также на:
- питьевые столовые;
- питьевые лечебно-столовые;
- питьевые лечебные.
К питьевым лечебно-столовым водам относят воды, общая минерализация которых — до 8 г/л. Их применяют как лечебное средство по назначению врача, однако они могут использоваться и как столовый напиток (но не систематически!). Питьевые лечебные воды — воды с общей минерализацией от 8 до 12 г/л и более 12 г/л (например, баталинская — 21 г/л, сульфатно-хлоридная новоижевская — 17–21 г/л) обладают выраженным лечебным действием. Считают, что применять их следует только по назначению врача и в определенной дозировке.
Весьма полезно после лечения на питьевых курортах через 2–3 месяца провести повторный курс питьевого лечения той же водой или аналогичной по своему действию. Однако и без посещения курорта бутылочную минеральную воду в лечебных целях с успехом применяют в домашних условиях по рекомендации и под контролем врача. Самостоятельно же минеральные воды обычно применяют как средство снятия пищеварительного дискомфорта — при отрыжке, изжоге (щелочные воды ессентуки и т.п.), запоре (баталинская слабительная).
Кроме этих, есть немало вод местного значения, которые, хотя и не являются полными аналогами основных вод, могут служить заменителями. Так, при лечении ряда хронических болезней желудка и кишечника и обмена веществ успешно применяют бутылочные минеральные воды: сульфатно-гидрокарбонатно-хлоридный машук № 19 (по имени горы возле Пятигорска), нарзаны сульфатный и доломитный (кисловодские), рычал-су (по составу сходна с боржоми, Республика Дагестан), ачадуки и серноводскую (Сунженский район Чеченской Республики), новоижевскую (месторождение и курорт Ижевские Минеральные Воды в Удмуртской Республике), дарасун (источник № 1, Карымский район Забайкальского края).
Пьем не спеша!
При розливе в бутылки воды специально насыщают углекислым газом, чтобы предотвратить попадание в емкость воздуха, длительный контакт с которым может привести к потере лечебных свойств воды. Хранить бутылки рекомендуется в горизонтальном положении. Срок годности бутылочных вод обычно год, для железистых вод — 4 месяца, для вод, содержащих органические вещества, — 1 неделя.
В домашних условиях лечение бутылочными водами хорошо проводить 2–3 раза в год. Непрерывный курс лечения — обычно 1–1,5 месяца. Значение имеют методика и техника приема воды: время питья, доза, температура воды, характер и частота приема. Лечение минеральной водой несовместимо с употреблением алкоголя.
Обычно воду пьют 3 раза в день. При болезнях органов пищеварения суточная доза воды — 600–900 мл. Пить минеральную воду следует не торопясь, глотками. Быстрое питье советуют при употреблении вод со слабительным свойством.
К сожалению, нынешние темпы роста розлива минеральных вод в других регионах имеют отрицательные стороны.
Наряду с водами, имеющими отличные лечебные и столовые качества, разливается немало так называемых местных вод, не имеющих лечебного значения и не удовлетворяющих требованиям даже в отношении вкусовых качеств. Не всякая вода, налитая в бутылки, лечебная! Из 250 вод, идущих сейчас на розлив в России, только 35–40 могут быть признаны лечебными.
Педиатрический консультативный центр академика Л.А.Дулькина
Ведущий гастроэнтерологический центр Челябинской области.
Тел. для записи на консультацию: 8902-618-77-17
Среди различных методов лечения заболеваний органов пищеварения одно из главных мест занимает лечение питьевыми минеральными водами на курортах и в домашних условиях.
Минеральные воды прославленных курортов Ессентуки, Железноводск, Пятигорск, Трусковец, Моршин, Карлови-Вари и другие оказывают замечательное лечебное действие при заболеваниях желудка, печение, желчных путей, кишечника и нарушениях обмена. Лечебные воды бутылочного розлива доставляют во все уголки нашей страны.
Известно, что однократное проведенное лечение больного на курорте минеральной водой, не всегда полностью устраняет признаки болезни. В связи с этим лечение минеральной водой в домашних условиях играет огромное значение в продолжении начатой терапии на курорте.
Проведение курса минеральной водой показано в период ремиссии (в период, когда нет проявления симптомов заболевания или они сведены к минимуму) заболевания. Лечение минеральными водами желательно проводить наряду с соблюдением щадящего режима и диетического питания, с исключением вредных привычек. В этом случае, вы можете ожидать максимальный эффект от проведенного лечения.
При проведения лечебного курса минеральными водами не желателен прием лекарственных препаратов.
Бутылочные лечебно-питьевые минеральные воды
Минеральными лечебно-питьевыми водами принято называть такие воды, в которых в растворенном состоянии находятся соли, газы, органические вещества, которые могут оказать лечебное действие на организм при внутреннем их применении.
В состав минеральных вод входят: хлор, сульфаты, гидрокарбонаты, свободная углекислота, кремниевая и борная кислоты, азот, благородные газы, натрий, калий, и магний; в небольших количествах содержатся железо, медь, кобальт, бром, йод и органические вещества.
Они оказывают непосредственное влияние на слизистые желудочно-кишечного тракта, всасываясь в кровь, разносятся по всему организму и вступают во многие обменные процессы. В одних случаях восполняют недостающие элементы, в других — проявляют специфическое действие химического элемента: противовоспалительное, возбуждающее желудочно-кишечную секрецию, усиление желчеобразования и желчевыделения, тонизирование деятельности органов пищеварения и др. Нормализация функции пищеварения с одной стороны, и общее положительное действие на организм, особенно таких компонентов, как кальций, калий, магний, цинк, бром, йод и др., с другой — и является выражением лечебного действия питьевых минеральных вод.
В зависимости от состава действие минеральных вод различное, поэтому при их назначении необходимо это учитывать. Так, соли кальция и магния повышают жизненный тонус организма и его сопротивляемость к вредным воздействиям, предупреждают и устраняют воспалительные состояния, повышают защитную деятельность клеток крови, ускоряют заживление ран. Соли кальция, калия и магния усиливают мочевыделение.
Хлористый натрий усиливает пищеварение в желудке, образование свободной соляной кислоты и поджелудочного сока, а в общем улучшает усвоение белков, жиров и углеводов. Йод способствует возрождению ткани, усиливает деятельность щитовидной железы, принимает участие во всех процессах обмена веществ в организме.
Бром минеральных вод успокаивает нервную систему, обеспечивает отдых нервной клетке и способствует восстановлению нарушенных функций во всем организме.
Гидрокарбонаты нейтрализуют желудочный сок, ускоряют опорожнение желудка, пополняют недостаток карбонатов в крови, предотвращают отложение и растворяют образовавшиеся в суставах кристаллы мочевой кислоты.
Борные и кремневые кислоты создают условия для возрождения кожи и слизистых оболочек, обладают противовоспалительным действием. Углекислота лечебных вод усиливает отделение желудочного сока, повышает его кислотность, усиливает опорожнение желудка и кишечника. Кроме того, углекислота способствует газообмену, удалению гнилостных газов из желудка и хорошо утолять жажду.
Показания в назначении минеральных вод
Показания (названия болезней)
Для удобства выбора минеральной воды, выпускаемой в бутылках мы приводим информацию в таблице №2.
Гидрокарбонатные:
Гидрокарбонатные-хлоридные:
Гидрокарбонатные-сульфатные:
Хлоридно-сульфатные:
Бромисто-йодные:
Мышьяковистые:
Как пить минеральную воду?
Методика приема минеральной воды зависит от вашего основного заболевания, его ведущих симптомов, на которые будет направлено ее действие. Существуют следующие принципы приема минеральных вод. Воду надо пить не торопясь, на протяжении 2-5 минут небольшими глотками.
Температура принимаемой воды зависит от характера заболевания. Как правило, при язвенной болезни, хроническом гастрите с повышенной кислотностью, хроническом холецистите, хроническом гепатите, хроническом панкреатите и хроническом энтероколите (с поносами), температура минеральной воды должна быть 38-40 0 С.
Минеральные воды более низких температур (20-250 0 С) применяют при хронических гастритах с пониженной кислотностью и колитах с атоническими запорами. Прием воды в этом случае рекомендуется крупными глотками.
Прием минеральной воды осуществляется без газа, дегазация бутылочной воды проводится в течение 10-12 часов. Воду необходимо вылить в посуду (типа миска) с широким горлом и интенсивно размешать, оставить отстояться. Избыток газа, попадая в больной желудок, растягивает его стенки и вызывает боль, а попавший газ в кишечник резко снижает его всасывательную способность.
Для более длительного хранения минеральной воды осуществляют ее газирование, бутылки при этом хранят в горизонтальном положении, что предотвращает выпадение в ней солей.
Не газированной минеральной воды не выпускается!
Количество назначаемой на один прием минеральной воды индивидуальное и зависит от количества солей в воде, особенностей основного и сопутствующего заболевания, а также от массы пациента. Разовая доза воды должна колебаться в пределах от 100 до 250 мл., или 3-4 мл на 1 кг. массы тела (вес 60кг., объем воды 180мл.). начинают прием минеральной воды с минимальной дозы, ежедневно повышая, и к 3-4 дню достигают полной дозы. При таком дозировании воды определяется её переносимость.
Длительность приема минеральной воды равна 4 неделям, но у больных, трудно поддающихся лечению, может быть до полутора месяцев. Считается, что применение лечебной воды, более длительно нецелесообразно из-за наступления привыкания к ней и нежелательности длительной солевой нагрузки для организма. В лечении должен быть перерыв 4-6 месяца.
При гастрите с повышенной кислотностью минеральная вода назначается за 1-1,5 часа до еды, при упорной изжоге — через 45-60 минут после приема пищи, три раза в день, температура воды 37-380 С.
При гастрите с пониженной кислотностью за 15-20 минут до еды три раза в день, температура воды 18-220 С.
При язвенной болезни минеральная вода назначается за 1-1,5 часа до еды, при упорной изжоге — через 45-60 минут после приема пищи, три раза в день, температура воды 37-380 С.
При хроническом холецистите и гепатите вода назначается за 40-60 минут до еды, температура 36-380 С. При хроническом энтероколите со склонностью к запорам вода принимается за 15-20 минут комнатной температуры (18-200 С) крупными глотками и вода должна быть средней и высокой степени минерализации (типа Увинская, Ессентуки №17 и др.), при склонности к поносам вода назначается за 50-60 минут, температура 37-380 С и принимается мелкими глотками.
Во многих случаях, как вы заметили, вода применяется в теплом виде, по этому мы рекомендуем её подогревать до температуры 400 С утром и выливать в термос. Эта методика позволяет воду больше не подогревать в течение дня, а следовательно не ухудшать её качество.
Мы постарались дать основные сведения, касающиеся приему минеральной воды в домашних условиях. Безусловно, назначение минеральной воды, должно быть под контролем врача и какую воду назначить и как решать необходимо всегда индивидуально.
Желаем вам быстрого выздоровления!
Гидрокарбонатные-сульфатные:
Классификация «минералок»
Минеральная вода разнится вовсе не по цветам бутылочек и цене. Она может быть трех основных видов:
- Лечебная.
- Лечебно-столовая.
- Столовая.
Запомните навсегда: лечебную и лечебно-столовую минералку нельзя пить, чтобы утолить жажду.
И употреблять его можно исключительно по рекомендации лечащего вас врача.
Именно врач скажет вам, сколько можно пить минеральной воды конкретно при ваших проблемах. А еще — какую именно воду вам надо пить, и в каком режиме.
Минералка столовая не опасна. Она подходит всем, так как содержит минимум минералов.
Всего 1 грамм на 1 литр. Она восполнит дефицит минералов в организме, утолит жажду, активизирует умеренно обменные процессы.
Но увлекаться ею не стоит. Норма – это 2-3 стакана в день.
Обычную воду, не минеральную, можно пить без ограничений. Здесь у каждого – своя личная норма. И можно пить без опасений. Как правило, в сутки обычному взрослому человеку нужно 1,5-2 литра питьевой воды. Ребенку – 0,5 – 1 литр. Спортсменам, людям активного физического труда нужно еще больше – до 2,5 литров в сутки.
Многие обыватели просто путают газированную воду и минеральную. А ведь это – совершенно разные продукты. Минералка содержит в себе минеральные вещества. А вода газированная – это обычная питьевая, с добавлением под давлением двуокиси углерода.
Подробнее о видах минвод
Воды также разнятся по солям, которые в них содержатся. Действуют воды тоже совершенно по-разному, и лечат отдельные проблемы в организме. Здесь ниже приведен перечень основных «минералок», знакомых нам с детства. Также кратко описано их действие, кому и когда их нужно пить:
- Ессентуки – это вода крайне популярная, сульфатная, с умеренным слабительным эффектом, лечит печень, не подходит детям и людям за 50, так как сульфаты мешают усваиваться кальцию;
- вода Еринская, Нарзан – вода типа «магниевая», помогает от стресса и при запорах;
- вода Смирновская, Славяновская – вида «кальциевая», подходит детям, подросткам, женщинам беременным, такая способна слегка снижать давление, ее полезно пить при панкреатите;
- Боржоми – типа «гидрокарбонатно-натриевая», помогает при похмелье, ускоряет существенно метаболизм, положительно влияет на функцию поджелудочной железы и в целом желудочно-кишечного тракта , ее же весьма полезно пить при подагре;
- Обуховская – имеет весьма слабую минерализацию, помогает от болезней органов ЖКТ и мочеполовой системы;
- Новотерская — принадлежит к водам гидрокарбонатно-сульфатным, кальциево-натриевым, кремнистым,
- Ессентуки №4, Аксу – воды вида «хлоридные», улучшают работу печени, кишечника, не рекомендуются при гипертонии, она же полезна для желчных путей;
- воды Сочинская, Лазаревская – подходят при беременности, остеопорозе, их нельзя пить тем, у кого вода из крана фторирована.
И еще один важный момент! На минеральной, даже столовой воде ни в коем случае нельзя готовить. Она также не подходит для чая. При кипячении соли дают сильный осадок, и появляются соединения, которые наш организм не способен усвоить.
Здравствуйте, дорогие читатели! Все мы знаем, что минеральная вода очень полезна для здоровья! Но многие из нас понимают эту истину буквально. То есть каждую бутылочку воды с надписью «Минеральная» воспринимают, как панацею «от всего». И часто пьют без разбору, в неумеренном количестве. Как правило, без режима и системы, предписаний врача.
А ведь это буквально опасно для жизни! Потому что, «невинная», казалось бы, минералка, может сильно повысить (понизить) давление. К тому же, она способна активизировать, когда это не нужно, работу кишечника. И даже повлиять на работу сердца.
Итак, сколько можно пить минеральной воды? Каких видов она бывает? Какую именно нужно пить, при различных проблемах со здоровьем? От ответов на эти вопросы зависит ваше здоровье, и ваша жизнь! Давайте разберемся в этой интересной и такой важной теме!
Сколько минералки можно и нужно пить?
Итак, мы уже выяснили, что дозировка минеральной воды – вопрос сугубо индивидуальный, для каждого из нас. В идеале дозы воды и режим питья должен определять врач. Но есть все же некие общие рекомендации. Для решения разных проблем.
К примеру, вода со слабой минерализацией отлично убирает похмельный синдром. Она приводит в норму ионный баланс, нарушенный токсинами алкоголя. Помогает от утренней головной боли, после вечерних излияний. При таких проблемах разрешается выпить в среднем 2 литра воды слабой минерализации.
Воды средней и высокой минерализации пьют в дозировках от ложки до стакана. В среднем доза – это 200 мл, по 3-4 раза в день. Всего в день, в рамках курса лечения, выпивают от 500 мл до 800 мл. Но здесь все зависит от имеющихся недугов, и рекомендаций врача.
Также важны температура воды и время приема.
По времени показатели разные. Чаще всего минералку пьют за 20-30 минут до трапезы, мелкими глоточками. Но иногда надо пить воду за час, и залпом. Курс лечения такими водами может длиться от 2-х до 6-ти недель.
Интересно, что в наши дни минералку не только пьют. Оказывается, ею умываются, в ней купаются (принимают ванны), с целью омолодить кожу.
Известные красавицы Клаудия Шиффер и Ким Бейсинджер даже живут под девизом «не одного дня без минеральной воды». Они пьют специально подобранную минералку, строго дозированно. А еще умываются такой водой, и ванны тоже принимают в ней же. И в своих интервью подтверждают ее омолаживающий и целебный эффект.
Кстати, одна моя знакомая, которой уже слегка «за 40», тоже активно умывается минеральной, но не газированной водой. Так она снабжает свою кожу полезностями, освежает и очищает ее. И выглядит моя знакомая, хочу заметить, достаточно молодо!
На этом все! Я надеюсь, теперь вы будете подходить к употреблению минералки с умом. Различать ее по видам, и по действию. И употреблять ее исключительно с пользой для своего здоровья, а не во вред.
Вода – источник жизни, и пусть она будет для вас благом. Не забудьте подписаться на этот канал, и поделиться статьей в социальных сетях, с друзьями. Здесь изложена важная информация, знать которую необходимо каждому. Вам здоровья!
И еще один важный момент! На минеральной, даже столовой воде ни в коем случае нельзя готовить. Она также не подходит для чая. При кипячении соли дают сильный осадок, и появляются соединения, которые наш организм не способен усвоить.
Минеральная вода: питьё или лечение?
Сегодня в магазинах имеется большое разнообразие бутилированной воды. Покупая ее, нужно знать, какая вода относится к лечебной, а какая – к прохладительному напитку. Бесконтрольное употребление минеральной воды может серьезно навредить здоровью.
Минеральная вода подразделяется на лечебную, лечебно-столовую и столовую. Лечебная минеральная вода насыщена минералами — до 10 и выше граммов на 1 литр. Чем больше в воде солей, тем сильнее ее действие на организм. Лечебную воду применяют для профилактики или лечения различных видов болезней. Эту воду не рекомендуется пить без рекомендации врача.
Воды с минерализацией свыше 1-го и до 10 граммов на литр относятся к лечебно-столовым минеральным водам. Эти воды, наряду с отличными столовыми качествами, обладают и некоторым лечебным действием.
Минерализация столовой воды составляет не более 1 грамма минеральных веществ на 1 литр. Такую воду можно пить как обычную питьевую.
Лечебная минеральная вода
В основе успешного лечения минеральной водой лежат два принципа — правильная методика применения воды и учет индивидуальных особенностей организма.
Минеральная вода помогает при таких заболеваниях желудочно-кишечного тракта, как гастрит, хронический холецистит, панкреатит, колит, хронический запор, мочекаменная болезнь, при анемии и некоторых других заболеваниях.
При использовании минеральной воды нужно знать следующее:
1. Специфика воздействия минеральной воды обусловлена ее химическим составом. Например, хлоридные воды усиливают секрецию желудочного сока и повышают его кислотность. Сульфидные воды, наоборот, снижают секрецию, оказывая желчегонное и слабительное действие. Гидрокарбонатные воды уменьшают спазмы кишечника. При неврозах назначают воду с бромом, при анемии — обогащенные железом и т.д.
2. Немалое значение имеет температура воды. Холодная минеральная вода категорически запрещена при заболеваниях желчного пузыря, она возбуждает секрецию, ее применяют при хронических запорах. Горячая «минералка» полезна при гастритах с высокой секрецией, при язвенной болезни, желчнокаменной болезни. В остальных случаях пьют теплую (30-40 градусов) воду.
3. Принимают минеральную воду 3-4 раза в день медленно, небольшими глотками. Обычно курс лечения длится 1 месяц, после перерыва в 2-3 месяца курс повторяют.
4. Принятая в разное время минеральная вода оказывает на организм разное влияние. При нормальной секреции воду пьют за 30-45 минут до еды; при повышенной кислотности желудочного сока — за 1-1,5 часа до еды, предварительно немного нагрев и выпустив из нее газы; при гастрите с пониженной кислотностью воду принимают за 15 минут до еды. Если есть заболевание печени, желчного пузыря, рекомендуют пить воду после еды через 30-40 минут.
5. Каждый организм по-своему реагирует на минеральную воду. Существует такая опасность, как перенасыщение или непереносимость организмом данной воды. Если при лечении появились такие признаки, как бессонница, повышенная раздражительность, дрожание рук, нестабильность кровяного давления, учащенный пульс — следует прекратить пить «минералку» и обратиться к врачу.
6. Рекомендуется выбирать воду без газа. Газированная минеральная вода противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Газ сильно раздражает желудок, а выходя из него, образует отрыжку, которая провоцирует боли.
Минеральная вода не всегда полезна. Лечебные воды способны помочь при многих заболеваниях, но применять их нужно осторожно! Есть определенные противопоказания для лечения — это поносы, рвота, боли в желудке и кишечнике, обострение хронических болезней и др.
Лечение минеральной водой должен назначать врач. Врач выписывает воду по рецепту и регламентирует ее применение в определенных дозах индивидуально для каждого пациента.
Другая группа минеральных вод — это столовые воды из источников или искусственно минерализованные воды. Искусственно минерализованную воду сначала выкачивают из артезианских скважин и подвергают очистке. Затем ее искусственно насыщают нужными солями.
Слабоминерализованная вода нормализует пищеварение, и способствует очищению организма. Столовая вода полезнее, чем вода из-под крана, но ее неправильное чрезмерное употребление может привести к отложению солей и нарушению водно-солевого баланса в организме.
Организму человека нужна все-таки обычная чистая питьевая вода.
Минеральные воды по составу и месту выпуска
Показания в назначении минеральных вод
Показания (названия болезней)
Хронический гастрит с повышением кислотности, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, хронические панкреатиты, энтероколиты, гепатиты и сахарный диабет.
Хронический гастрит с понижением кислотности, хронические холециститы, гепатиты, колиты и при нарушении обмена веществ.
Заболевания печени, желчного пузыря, хронические запоры при нарушении обмена веществ и ожирении.
Анемии, хроническое малокровие.
Анемии, хронические панкреатиты, гепатиты, для повышения тонуса организма.
При атеросклерозе, базедовой болезни.
При неврозах, функциональных заболеваниях органов пищеварения (СРК).
При различных заболеваниях органов пищеварения, улучшают общее состояние, особенно в пожилом возрасте, при сахарном диабете и нарушении обмена веществ.
Как пить минеральную воду?
Методика приема минеральной воды зависит от вашего основного заболевания, его ведущих симптомов, на которые будет направлено ее действие. Существуют следующие принципы приема минеральных вод. Воду надо пить не торопясь, на протяжении 2-5 минут небольшими глотками.
Температура принимаемой воды зависит от характера заболевания. Как правило, при язвенной болезни, хроническом гастрите с повышенной кислотностью, хроническом холецистите, хроническом гепатите, хроническом панкреатите и хроническом энтероколите (с поносами), температура минеральной воды должна быть 38-40 0С.
Минеральные воды более низких температур (20-2500С) применяют при хронических гастритах с пониженной кислотностью и колитах с атоническими запорами. Прием воды в этом случае рекомендуется крупными глотками.
Прием минеральной воды осуществляется без газа, дегазация бутылочной воды проводится в течение 10-12 часов. Воду необходимо вылить в посуду (типа миска) с широким горлом и интенсивно размешать, оставить отстояться. Избыток газа, попадая в больной желудок, растягивает его стенки и вызывает боль, а попавший газ в кишечник резко снижает его всасывательную способность.
Для более длительного хранения минеральной воды осуществляют ее газирование, бутылки при этом хранят в горизонтальном положении, что предотвращает выпадение в ней солей.
Количество назначаемой на один прием минеральной воды индивидуальное и зависит от количества солей в воде, особенностей основного и сопутствующего заболевания, а также от массы пациента. Разовая доза воды должна колебаться в пределах от 100 до 250 мл., или 3-4 мл на 1 кг массы тела (вес 60кг., объем воды 180-240 мл). Начинают прием минеральной воды с минимальной дозы, ежедневно повышая, и к 3-4 дню достигают полной дозы. При таком дозировании воды определяется её переносимость.
Длительность приема минеральной воды равна 4 неделям, но у больных, трудно поддающихся лечению, может быть до полутора месяцев. Считается, что применение лечебной воды, более длительно нецелесообразно из-за наступления привыкания к ней и нежелательности длительной солевой нагрузки для организма. В лечении должен быть перерыв 4-6 месяца.
При гастрите с повышенной кислотностью минеральная вода назначается за 1-1,5 часа до еды, при упорной изжоге — через 45-60 минут после приема пищи, три раза в день, температура воды 37-380 С.
При гастрите с пониженной кислотностью за 15-20 минут до еды три раза в день, температура воды 18-220С.
При язвенной болезни минеральная вода назначается за 1-1,5 часа до еды, при упорной изжоге — через 45-60 минут после приема пищи, три раза в день, температура воды 37-380С.
При хроническом холецистите и гепатите вода назначается за 40-60 минут до еды, температура 36-380С. При хроническом энтероколите со склонностью к запорам вода принимается за 15-20 минут комнатной температуры (18-200С) крупными глотками и вода должна быть средней и высокой степени минерализации (типа Увинская, Ессентуки №17 и др.), при склонности к поносам вода назначается за 50-60 минут, температура 37-380С и принимается мелкими глотками.
Во многих случаях, как вы заметили, вода применяется в теплом виде, поэтому рекомендуется её подогревать до температуры 400С утром и выливать в термос. Эта методика позволяет воду больше не подогревать в течение дня, а, следовательно, не ухудшать её качество.
Это вкратце основные сведения, касающиеся приема минеральной воды в домашних условиях. Безусловно, назначение минеральной воды, должно быть под контролем врача, какую воду назначить и как решать необходимо всегда индивидуально.
Минеральная вода — хорошее косметическое средство
Она с успехом может использоваться для увлажнения и питания кожи. Полезные химические элементы успокаивают и смягчают кожу, устраняют ощущение сухости и стянутости, обладают иммуностимулирующим и укрепляющим действием. В комплексе с другими лечебными препаратами минеральная вода эффективна при лечении аллергических и других заболеваний кожи.
Применяя минеральную воду для ухода за кожей, необходимо знать, что газированная минералка, перед тем как стать косметическим средством, должна выстояться 30-40 минут в открытой посуде. Тогда из нее уйдет углекислота, которая высушивает кожу и вызывает ее раздражение.
Полезно умываться природной минеральной водой и готовить на ее основе маски. Конечно, не всякая вода для этого подходит.
Полезно протирание лица кубиком льда из минеральной воды, а также контрастное умывание: чередование холодной и теплой воды.
Если наполнить бутылочку с насадкой-спреем минеральной водой и орошать лицо водяной пылью каждый день, то это хорошо скажется на состоянии кожи. Особенно рекомендуется так делать во время отопительного сезона, так как горячие батареи делают воздух в помещении очень сухим, из-за чего кожа интенсивно теряет влагу.
Показания в назначении минеральных вод
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.