Всем привет, с Вами как всегда Ольга, возможно Вам будет необходима информация для хранения продуктов и различных вещей и расскажу Вам о Вред льняного масла. Может быть какие-то детали могут отличаться, как это было именно с Вами. Внимание, всегда читайте инструкции тех вещей, что покупаете для уборки в доме или химии, которая помогает их хранить. Отвечаю на самые простые вопросы. Пишите свои вопросы/пожелания и секреты в комменты, совместными усилиями улучшим и дополним качество предоставляемого материала.
3. маленький срок хранения даже в холодильнике
После открытия бутылки срок хранения полезного льняного масла 1 месяц. Чем быстрее его употребить в пищу после открытия, тем меньше шансов вместо полезных омега-3 кислот насытить организм свободными радикалами.
Совет: приобретайте продукцию известного производителя и обращайте внимание на срок годности.
Вредно ли льняное масло? Без сомнения, будучи поставщиком питательных веществ льняное масло продукт полезный. Оно самый богатый источник растительных омега-3 жирных кислот. Если быть более конкретным, самый богатый источник альфа-линоленовой кислоты. Кроме того это масло содержит значительное количество витамина Е, омега-6 и омега-9 жирных кислот и различных фитонутриентов. Его можно использовать в качестве пищевой добавки, но многие потребители мало знают о вреде и возможных побочных эффектах. Поговорим?
5. чрезмерное потребление
На это счет особых рекомендаций нет. Продукт обычно не вызывает аллергии, а его передозировка серьезными побочными эффектами не грозит. Основной вред от чрезмерного потребления льняного масла состоит в том, что оно вызывает жидкий стул.
Чрезмерное потребление масла может нанести вред следующим категориям людей:
- беременным женщинам;
- кормящим матерям;
- страдающим от гормонального дисбаланса.
Стоит отметить: льняное масло содержит фитоэсрогены дублирующие гормон эстроген.
7 вредных свойств и побочных эффектов
Вот подборка некоторых вредных свойств льняного масла. Обратите на них внимание, некоторые негативные свойства могут быть серьезными.
Хотя специфических вредных свойств не так много, все же лучше о них знать. Вот описание вредных качеств льняного масла для здоровья женщин.
Полезные свойства масла
Полезные качества льняного масла:
- при постоянном применении снижает холестерин, улучшается свертываемость крови, предупреждает развитие инфарктов, гипертонии, образование тромбов, понижает риск инсультов;
- добавляет сил и активности организму;
- повышает уровень кальция;
- ускоряет процесс восстановления после растяжений;
- упрощает продолжительность беременности;
- предупреждает онкологические болезни;
- восстанавливает мышцы после нагрузки.
Семена
Семена льна разрешено добавлять в салаты, напитки, выпечку. Только перед применением в некоторых случаях их необходимо перемолоть на электрокофемолке либо блендере. А поскольку семена стремительно утрачивают витаминную ценность, перемалывают их перед самым применением.
Срок годности
Какой срок годности льняного масла, если оно еще не было открыто? Сколько времени можно использовать продукт после покупки? Отметим, что срок годности льняного масла с даты изготовления не более одного года. По истечении данного периода, даже если вы не использовали и не открыли продукт, его, к сожалению, нужно утилизировать.
Как уже упоминалось, срок годности льняного масла после вскрытия бутылки четырнадцать дней. Поэтому очень желательно написать маркером дату открытия. Это нужно, чтобы по истечении данного срока вбросить продукт.
А какой срок годности льняного масла после открытия бутылки, если она хранилась в темном и прохладном месте? Тут ситуация немного другая. В данном случае срок использования продукта после вскрытия упаковки доходит до пяти недель.
Столько же хранятся лекарственные препараты, косметические средства, изготовленные с использованием данного масла, а также рыбьего жира и витамина Е.
Если срок годности льняного масла не вышел, то в малых дозах оно будет содержать приятный привкус и запах. Отметим, что данный продукт стабилизирует работу пищеварительной системы и уменьшает количество токсинов.
Как увеличить срок годности масла? Существуют секреты, которые помогут оптимизировать длительность хранения по истечению срока годности льняного масла на три недели. Для этого стоит лишь досыпать в бутылку с продуктом немного пищевой соли. Сколько должно быть последней? В пол-литровую бутылку льняного масла следует добавить половину чайной ложки соли.
Как понять, что масло еще можно употреблять
Срок годности считается с даты производства. Если льняное масло обладает сладковатым, ореховым вкусом, значит продукт можно употреблять. Если же ощущаете кислоту либо горечь, в таком случае масло прогоркло.
- высокая кислотность желудка;
- ожирение печени;
- панкреатит;
- высокая свертываемость крови.
Для снижения веса
Похудение с помощью льняного масла вполне реально, поскольку ненасыщенные жирные кислоты ускоряют метаболизм, снижают аппетит, повышая эффективность сбалансированной диеты. Льняное масло можно пить как лекарственный препарат и использовать в качестве заправки для салатов.
Для иммунитета
Вещества, содержащиеся в семенах льна –витамины, микроэлементы, ненасыщенные триглицериды укрепляют иммунитет, способствуют синтезированию клеток, выполняющих защитную функцию, обладают противовоспалительным действием. Прием льняного масла показан в период простуд, в осенне-зимний период для профилактики гриппа и вирусной инфекции.
Химический состав масла из семян льна позволяет использовать его для лечения заболеваний внутренних органов, нормализации веса, профилактики нарушений в организме. Польза и вред льняного масла – тема нашей статьи.
Куда использовать просроченное масло
Техническое применение масла разнообразно: им можно чистить кожаную обувь, удалять остатки масляной краски или олифы с кожи, предметов быта, пропитывать древесину, чистить чугунную посуду. Главное – не употреблять это масло в пищу и в косметических целях.
Масло льна стимулирует регенерацию клеток, оно показано при гастрите. Прокипяченным маслом смазывают геморроидальные шишки, трещины в прямой кишке. Полезны при геморрое сидячие масляные ванночки и компрессы.
Льняное масло. Очень капризное в хранении. Так ли оно полезно и эффективно, как о нем говорят? Мой опыт применения внутрь, а также к качестве маски для волос, средства для смягчения ОЧЕНЬ сухой кожи рук и для лица.
Добрый день!
О волшебных свойствах льняного масла я узнала года два назад от моей подруги. Она мне поведала о том, что регулярно его употребляет уже несколько лет по утрам, а также проводит с ним разные домашние косметические процедуры. Благодаря маслу у нее:
- не бывает сбоев цикла и месячные проходят безболезненно;
- на коже нет высыпаний и не проявляется экзема (это меня зацепило в первую очередь, так как мои руки экзема не покидает последние лет 6-7);
- волосы растут лучше
(извини, но по твоей шевелюре это не заметно);- да вообще масло дает заряд бодрости и энергии на целый день.
То есть она мне очень рекомендовала попробовать это чудо-масло. Как я уже сказала, больше всего меня зацепило то, что по ее словам, из-за регулярного употребления льняного масла у нее практически прошла экзема на руках. Мои руки уже несколько лет одолевает этот недуг, а руки подруги (у которой тоже есть экзема) действительно последнее время были без намоканий.
Прочитав ряд умных статей творений копирайтеров о пользе льняного масла в интернете, где это масло преподносилось как чуть ли не универсальное средство от многих проблем, я отправилась в магазин за бутылочкой такого целебного эликсира.
Чем полезно льняное масло?
Масло льна обладает органической ценностью, в его состав входят необходимые для организма витамины А и Е. Помимо этого, оно содержит жирные кислоты, незаменимые в регуляции водно-солевого обмена. Показателем высокого качества масла является процентность содержания в его составе альфа-линолиновой кислот (Омега III). Данную кислоту содержит в достаточном количестве только рыбий жир и вышеупомянутое масло, чем обусловлена его уникальность. Практические наблюдения показали, что польза льняного масла при ежедневном приеме выражается в следующем:
- профилактика развития заболеваний сердца и сосудов;
- улучшение функций органов ЖКТ;
- общее оздоровление организма и укрепление иммунитета;
- профилактика заболеваний органов дыхательной системы;
- избавление от избыточного веса;
- улучшение косметического состояния кожи.
Масло полезно принимать женщинам, страдающим предменструальным синдромом. Входящие в его состав ценные компоненты стабилизируют гормональный фон организма, смягчая проявления нездоровья. Полезно принимать питательное масло беременным женщинам и кормящим мамам.
С успехом задействовано масло в домашней косметике. Достаточно добавить одну ложку в крем для лица, чтобы значительно улучшить состояние кожи.
Что в нем содержится?
Как выбирать льняное масло.
Во-первых, необходимо взять максимально свежее масло, так как срок его годности в закрытой бутылке не превышает полгода.
Температура хранения — не более 18 градусов, но не в каждом магазине в торговом зале держится такая температура, поэтому чем масло свежее, тем лучше.
Во-вторых, желательно выбрать масло в бутылке из темного стекла, в крайнем случае из темного плотного пластика.
Я взяла пластике, так как просто не нашла нужный мне продукт в стекле с хорошим сроком годности.
В-третьих, масло должно быть, конечно же, нерафинированным и холодного отжима.
Мой выбор первый раз пал на нерафинированное масло холодного отжима Вологодское. Оно находилось в бутылке из темного плотного пластика объемом 460 мл.
Произведено было две недели назад. Какая удача!
Льняное масло светло-золотистого цвета. Я бы сказала, что цвет концентрированной мочи. Не слишком густое.
ЗАПАХ имеет специфический. Я не назову его приятным. Когда масло испортится, аромат станет еще менее привлекательным.
ВКУС. Многие отмечают, что вкус у масла мягко говоря на любителя, кто-то его вообще есть не может. Я могу сказать следующее: когда масло свежее у него нет прогорклого вкуса и употреблять его даже в чистом виде вполне сносно, а в салате оно вообще не ощущается. Как масло начинает портится и чуть-чуть горчить, то сразу же появляется неприятный привкус и есть его становится невозможно.
СРОК ГОДНОСТИ. УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ. На моей бутылке написано следующее:
Срок годности 6 месяцев с даты изготовления. Хранить в темном месте при температуре от +4 до +18. После вскрытия хранить при температуре 0 +8 не более 30 дней.
В интернете встречала информацию, что масло портится за 2 недели и по истечению этого срока его лучше не употреблять. Вообще в моей жизни было 4 бутылки льняного масла и первые три из них я использовала до конца за 2 месяца и не только для процедур, чего вам повторять не советую. Четвертая бутылка стоит уже почти год в моем холодильнике незаконченной. Иногда я использую это просроченное масло в качестве маски для волос, но в пищу уже не употребляю.
Итак, вдохновившись достижениями моей подруги, я стала принимать льняное масло по утрам натощак по 2 столовые ложки. Быстро проглатывала и запивала стаканом воды, так как все-таки в таком количестве принимать этот продукт мне было, честно скажу, противно. Пила я масло курсами по 1-1.5 месяца с перерывом между ними в месяца 2-3. Результат. я не особо его заметила ни после первого курса, ни после второго, ни после третьего.
- Сбоев цикла у меня и до приема масла не было, а живот как болел в первый день месячных, так и продолжал.
- Несмотря на то, что льняное масло обладает желчегонным эффектом, а прием желчегонных препаратов благополучно сказывался на состоянии кожи моих рук и лица, я не заметила никаких улучшений. Экзема на руках никуда не делась. Вот даже намека на ремиссию не было.
После проведения УЗИ, ФГС и дуоденального зондирования, которые мне назначил врач-гастроэнтеролог, у меня были обнаружены некоторые проблемы с ЖКТ. К счастью, у меня нет камней в желчном пузыре и мне как раз таки показан прием желчегонных препаратов. Но в тот момент, когда я начала принимать льняное масло я об этом не знала!
А если бы камни были? Так делать не стоит. В случае, если вы решили начать прием льняного масла, то все-таки сначала лучше посетите гастроэнтеролога и узнаете нет ли у вас камней в желчном пузыре, либо других проблем с печенью.
От использования льняного масла придется отказаться тем, кто страдает желчнокаменной болезнью или какими-либо заболеваниями желчевыводящих путей. Как и другие жирные продукты, льняное масло провоцирует выброс желчи. Если в желчном пузыре есть камни, они могут сдвинуться с места, что приведет, в свою очередь, к крайне болезненным печеночным коликам.
Зачастую желчнокаменная болезнь на ранних стадиях протекает бессимптомно, и больные даже не подозревают о наличии камней у себя в желчном пузыре. Поэтому очень важно пройти до начала применения льняного масла обследование, в частности, провести ультразвуковое исследование желчного пузыря и печени. При гепатите и дискинезии желчепроводящих путей от льняного масла в качестве средства для похудения тоже придется отказаться. При холецистите льняное масло запрещается принимать в чистом виде, но можно добавлять в пищу по рекомендации лечащего врача.
После трех курсов утреннего приема льняного масла, я для себя решила, что больше не буду над собой так издеваться и максимум буду изредка покупать небольшую бутылочку летом для добавления его в салаты из своих овощей и зелени. Свежее масло я почти не ощущаю в салате и спокойно могу его съесть не пересиливая себя. А в основном ту же Омегу-3 я уж лучше буду получать из рыбы.
Масляная маска для волос.
Сначала немного о моем типе волос:
Нормальные. Неокрашенные, темно-русые, стекловидные, очень мягкие, гладкие. Завивка не держится вообще. Средней густоты. Длина около 60 см. После зимы есть небольшое количество секущихся волос. Последняя стрижка — 1 месяц назад. Волосы мою 2 раза в неделю.
Я уже писала в других моих отзывах, что уже 1,5 года не пользуюсь ни профессиональными средствами ухода за волосами, ни продукцией из масс-маркета. В основном я мою волосы ржаной мукой или очень редко спиваковскими шампунями, вместо масок я использую масла, а в качестве бальзама — яблочный уксус, отвар ромашки. крапивы, березы, мяты. Мой переход на такой тип ухода был обусловлен опять же моей экземой на руках: проф и масс провоцируют обострение.
Я пробовала наносить много различных масел на волосы: кокосовое, ши, арганы, жожоба, какао, виноградной косточки, оливковое, льняное и даже касторовое. Любое из них вполне реально смыть с волос ржаной мукой. Легче всего убрать масло виноградной косточки, арганы или жожоба, они и есть мои фавориты. Льняное масло смыть тяжелее, но вполне под силу.
Как я наношу льняное масло на волосы.
За 2-4 часа до мытье головы я распределяю небольшое количество по длине. Вот столько мне хватит на половину волос.
Замасливать шевелюру не стоит, так как все равно излишки не впитаются, а смывать будет проблематично.
Сейчас я ничего не утепляю, хотя раньше делала это. Но так как эффект от масляной маски после укутывания и без него одинаков, я не вижу в нем смысла.
Далее, если я мою волосы бессульфатным шампунем, то просто наношу его не только на корни, но и на длину 2 раза. Этого вполне хватит, чтобы избавиться от остатков масла.
В случае мытья волос ржаной мукой (подробнее можно прочитать по ссылке) я делаю следующее:
- Если я чувствую, что с маслом я слегка переборщила (такое случается), то сначала присыпаю длину волос сухой ржаной мукой, после чего ее вычесываю.
- Если же масла было немного, то можно сразу переходить к нанесению мучной смеси на СУХИЕ волосы. Я делаю здесь акцент на слове «сухие», так как если волосы до нанесения ржаного шампуня намочить, масло может не смыться.
- Сижу с ржаной смесью на голове минут 10-15.
Результат. Волосы мягкие, гладкие, приятные на ощупь, но как в рекламе Пантин не становятся.
Конечно, я могу добавить сюда фотографии моих волос после масляной маски со вспышкой.
Но это будет не совсем честно, так как в жизни волосы будет таки выглядеть по-другому. Хорошо, но не рекламно.
Ниже фотографии, сделанные на протяжении последнего года. До мытья головы была сделана маска из льняного масла.
Учтите, что мои волосы стекловидные, на пористых масло может повести себя по-другому.
Меня такой результат устраивает. Если вас нет, то лучше обратитесь к профу, салонным процедурам и фотошопу.
Экзема на руках. Увлажнение кожи рук.
Было время, когда льняное масло я наносила на мои многострадальные руки в чистом виде. Делать это не рекомендую. Для сухой кожи рук с трещинками это не лучшее решение, так как масло вытягивает влагу из кожи. Если уж очень хочется намазать руки льняным маслом, то следует его небольшое количество предварительно смешать с кремом для рук. Сейчас практически не использую это масло для увлажнения кожи, так как оно имеет специфический запах, который будет долго сохраняться на руках. Лучше я возьму масло виноградной косточки, которое не имеет противного запаха и легче льняного.
На фотографиях ниже эффект от нанесения крема, обогащенного льняным маслом. Сухая кожа рук становится гладкой.
ДО использования крема и льняного масла.
Все по той же причине специфического запаха, у меня никогда не возникало никакого желания добавлять льняное масло в маски. Мой опыт применения этого продукта на лице сводится к тому, что несколько раз, когда у меня заканчивалось средство для демакияжа глаз, я наносила небольшое количество льняного масла на ватный диск и снимала им косметику. Да, с помощью льняного масла можно удалить косметику, также как и с помощью других менее «ароматных» масел. Поэтому в случае необходимости убрать косметику маслом я выберу другое: арганы, виноградной косточки, жожоба.
Итак, моя четвертая бутылка льняного масла уже как год стоит незаконченной и покупать новое у меня желания не возникает.
- Льняное масло очень капризное. В открытом виде хранится максимум месяц, после чего начинает горчить. В магазинах сложно встретить свежеразлитое масло, а если оно находилось на полке больше месяца, то есть риск купить уже испорченное, так как велика вероятность, что были нарушены условия его хранения.
- Вау эффекта после приема масла внутрь я не заметила, поэтому ежеутренние страдания в данном случае, мне кажется, не оправданы. Желчегонные процедуры гораздо проще и эффективнее проводить с помощью других средств и препаратов, Омегу 3 можно получать с рыбой, Омегу 6 с другими маслами.
- Для волос и кожи я тоже выберу другое масло: виноградной косточки, жожоба, арганы, которые не уступают (и даже дают больший эффект) льняному маслу.
Конечно, я никого не отговариваю, можете попробовать льняное масло. Возможно, оно подойдет и понравится вам больше, чем мне. Но сама я его постоянно покупать и использовать больше не намерена. В крайнем случае изредка буду брать небольшую бутылку льняного масла для добавления в салаты и, может быть, для нанесения на волосы.
Спасибо всем за внимание!
Меня такой результат устраивает. Если вас нет, то лучше обратитесь к профу, салонным процедурам
и фотошопу.
Польза льняного масла для женщин
Вклад льняного масла для представительниц прекрасного пола огромен. Его применение рекомендуется как в лечебных, так и в профилактических целях. Этот продукт настолько полезен и безопасен для организма, что его можно употреблять даже в период вынашивания малыша и лактации.
Ведь, как известно, беременным и кормящим мамам прием синтетических витаминов и препаратов не рекомендован, а применение льняного масла под присмотром гинеколога, вполне допустимо. Этот факт вполне аргументирован, так как:
- данное масло укрепляет иммунитет будущей мамы;
- защищает от гормональных нарушений, которые могут вызвать риск выкидыша;
- помогает бороться с запорами;
- очищает кровеносные сосуды, что гарантирует стабильное поступление питательных веществ к плоду в полном объеме;
- препятствует чрезмерному накоплению жира и нормализует обмен веществ.
Однако, несмотря на все положительные качества продукта, ни при каких условиях нельзя назначать себе самостоятельное лечение. Необходимо строго следовать рекомендациям врача. Медицине известны случаи, когда превышение рекомендованных дневных доз провоцировало преждевременные роды. Рекомендовано потребление этого масла и после родов, так как через молоко мамы малыш получает необходимые витамины и аминокислоты.
Что касается периода планирования ребенка, здесь употреблять льняное масло рекомендуют не только женщинам, но и мужчинам. Так как негативному влиянию плохой экологии, постоянных нервных напряжений и стрессов, неправильного питания и еще многого другого подвержены одинаково представители обоих полов.
Масло участвует в процессах генерации новых клеток в организме, а за счет содержания в нем природного эстрогена нормализует общий гормональный фон представительниц прекрасного пола в любом возрасте, овуляцию и менструальный цикл, тем самым, приносит неоценимый вклад в достижение желанной беременности.
Для мужчин польза масла оправдана тем, что оно усиливает потенцию и повышает качественные показатели спермы. Что же касается либидо, льняное масло провоцирует его повышение у обоих полов.
Противопоказания или возможный вред льняного масла для организма
Однако, несмотря на всю красоту и ценность состава, не всем желающим данное масло приносит пользу. Есть ряд заболеваний, при которых прием этого продукта не безвреден и противопоказан. Отказаться от приема льняного масла необходимо людям, страдающим от заболеваний:
- поликистоз яичников;
- диабет;
- гепатиты;
- патологии и обострения заболеваний ЖКТ;
- желчнокаменная болезнь;
- нарушения гемостаза;
- маточные и придаточные полипы;
- индивидуальная непереносимость продукта.
Также льняное масло противопоказано при таких заболеваниях, как холецистит, язвы, панкреатит, болезнь Крона, гастрит и энтероколит, так как может спровоцировать их обострение. Больным, страдающим от диабета и проблем со свертываемостью крови, также следует отказаться от приема данного продукта.
Для того чтобы получать лишь пользу от приема льняного масла внутрь, безопасная суточная норма должна составлять 36 мл или 2 столовые ложки. Принимать его необходимо натощак, желательно за полчаса до приема пищи. Его категорически нельзя использовать для жарки и при термической обработке блюд. Можно добавлять масло в готовые салаты, каши, а также в качестве заправки для первых и вторых блюд.
Не стоит забывать, что масло имеет относительно небольшой срок годности. Следует выбирать масло исключительно холодного отжима, в темной стеклянной таре. В составе должно быть только масло и никаких посторонних примесей. На вкус масло довольно специфично и имеет мягкую горчинку, обладает светло-желтым цветом.
Абсолютно запрещено употреблять прогорклое или просроченное масло, а также потреблять продукт сверх рекомендованных норм. Это очень опасно для здоровья и чревато такими побочными эффектами, как метеоризм, аллергические реакции, кишечная непроходимость и запоры, а также тошнота и диарея.
Стоит отметить, что данное масло нельзя сочетать с гормональными препаратами, противовирусными средствами и антидепрессантами, а также с оральными контрацептивами.
Разумное применение льняного масла необходимо соблюдать не только при внутреннем употреблении, но и при наружном.
Льняное масло от морщин
Достаточно популярным средством от морщин является сочетание семян расторопши и льняного масла. Чтобы изготовить это косметологическое средство измельченные семена расторопши заливаются льняным маслом и настаиваются десять дней в темном прохладном месте. После чего, состав следует процедить и наносить на ночь.
Кожа век и вокруг глаз особенно деликатная. Чтобы надолго сохранить ее нежность и упругость необходимо слегка смочить ватную салфетку льняным маслом и дать ей полежать на обрабатываемых зонах не менее часа. Желательно в это время дать отдых глазам и расслабиться.
Применение льняного масла
Существует достаточно большое количество различных вариаций рецептов масок с применением этого масла для кожи, волос, ногтей.
Для мужчин польза масла оправдана тем, что оно усиливает потенцию и повышает качественные показатели спермы. Что же касается либидо, льняное масло провоцирует его повышение у обоих полов.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.