Всем привет, с Вами как всегда Ольга, возможно Вам будет необходима информация для хранения продуктов и различных вещей и расскажу Вам о Сколько держать снюс. Может быть какие-то детали могут отличаться, как это было именно с Вами. Внимание, всегда читайте инструкции тех вещей, что покупаете для уборки в доме или химии, которая помогает их хранить. Отвечаю на самые простые вопросы. Пишите свои вопросы/пожелания и секреты в комменты, совместными усилиями улучшим и дополним качество предоставляемого материала.
Сколько держать снюс? Получается, что вопрос, по сути, ни о чём? Такие вопросы задают обычно новички и в этом есть смысл, когда ты не в курсе вообще, что ты юзаешь. Попробую объяснить на пальцах-) Ну если отстраниться от нубовопроса и попробовать разобраться в проблеме, то придётся немного пофилосовствовать.
Итак, что же лежит в корне этого вопроса? Разумеется, полное непонимание – что это? Зачем это? Какие эффекты даёт снюс и вообще – нафига? Смотрите. Правильный снюс – это крафт. Крафт может быть либо в рассыпчатом виде и тогда он называется луз. Или его упаковывают в термобумагу, и он называется пакетированным. Вот тут и лежат ответы на вопрос, сколько держать снюс. Давайте посмотрим, как работает снюс и отчего он теряет свои свойства.
Начну с луза. Когда вы скатываете шарик, то по факту вы сами в момент формирования этого шарика регулируете, сколько он будет работать. Ну, например. Шарик можно сделать по весу 1 грамм, а можно его сделать на 3 грамма. 1 грамм будет работать меньше, потому что в нём гораздо меньше табака, чем в том, в котором 3 грамма. Это, надеюсь, не вызывает вопросов? Для совсем нубов производители пишут на банке: Держать 5-30 минут.
Но они пишут про пакетированный снюс. И он действительно будет работать 5-10-15 минут. Редко когда больше. Почему? Ну, посудите сами – в пакетах обычно не более 1 гр табака. Зачастую даже меньше. И что значит снюс работает? Неопытный потребитель за работу снюса принимает его эффект пощипывания десны. И засекает время по этому эффекту. Но пощипывание – это не совсем работа снюса. Снюс по факту действует намного дольше.
Тут несколько моментов, которые надо понимать. Во-первых, пощипывание со временем вызывает привыкание и субъективное ощущение, что вот, перестало пощипывать, значит снюс всё. Типа пора выбрасывать. Но пощипывание от пакетированного снюса – это эффект воздействия на десну химической пропитки термобумаги. В ней в пропитке содержатся растворённые в воде или спиртах щёлочи. Да-да!
Прикиньте, то, что пишут на упаковке о составе – табак, вода, соль, ароматизаторы – это производственная отмаза. Под словом ароматизаторы как раз и скрываются наименее афишируемые ингредиенты – щёлочи, спирты, фенолы и другие.
А почему нет? Всей площади упаковки не хватит, чтобы по чесноку расписать обо всех ингредиентах химического снюса из пакетиков. Поэтому производители не парятся и просто пишут – ароматизаторы. Так вот, эти ароматизаторы в таком небольшом пакетике работают не более 15 мин. Поэтому вариант с использованием пакетов – это такой снюсовый перекус. Как гамбургер из МакДональдса. Все знают, что это химоза, но жрут и не жжужат -) Дёшево и сердито!
Другое дело луз. Опытные снюсеры редко когда делают шарик по весу меньше 2-3 гр. А это значительно увеличивает время всасывания никотина. И это время может растянуться и на полчаса и на 40-45 минут. Ведь количество табака больше, это как одновременно закинуть 4-5 пакетов. Но площадь соприкосновения пакетов будет большая и они в таком количестве просто отработают ровно то же время, хотя химического никотина впрыснут в кровь в разы больше.
А у шарика площадь соприкосновения с десной меньше, а объем шарика больше. И никотин будет постепенно всасываться в кровь с небольшой площади соприкосновения с десной. А это в свою очередь увеличивает время, позволяющее держать снюс дольше. Лично я делаю шарики примерно по 4-5 грамм. Губа, конечно, оттопыривается-) Но зато я могу держать снюс до полутора часов без потери эффектов.
В общем, надеюсь, просветил и объяснил, что и как? Другими словами , пакетики работают 10-15 минут, потом вы сами себе внушаете, что класс, типа, штырит. А по факту, спустя 15 минут из пакета все уже всосалось и вы держите просто инородное тело-трупик. А что значит самовнушение? Тут тоже всё просто. Никотин из снюса всасывается быстро, но пик его концентрации в крови сохраняется на протяжении 30-40 минут. Поэтому кажется, что держать можно долго. А по факту – через 15 минут из него уже ничего не выделяется.
В общем, как-то так. Всем бобра и хорошего снюса!
Тут несколько моментов, которые надо понимать. Во-первых, пощипывание со временем вызывает привыкание и субъективное ощущение, что вот, перестало пощипывать, значит снюс всё. Типа пора выбрасывать. Но пощипывание от пакетированного снюса – это эффект воздействия на десну химической пропитки термобумаги. В ней в пропитке содержатся растворённые в воде или спиртах щёлочи. Да-да!
Если вы задаете вопрос именно таким образом, то спешу вас огорчить: на вопрос «за сколько можно выучить язык с нуля» невозможно ответить точно. Но не спешите расстраиваться, на этот вопрос невозможно ответить только в том случае, если не задать ряд дополнительных вопросов.
В этой статье я раскрою вам тайну относительно времени, которое необходимо для изучения различных языков. Шутка. Никакой тайны здесь на самом деле нет, просто сам вопрос обычно ставят некорректно, поэтому всегда затруднительно точно на него ответить. А ведь этот вопрос я слышал от 9 из 10 учеников.
Ну что ж, давайте разбираться.
Необходимо, в первую очередь, понимать, что разные люди по-разному воспринимают информацию. Одним для изучения какой-либо информации достаточно 3 месяца, другим – год. Хотя это не самый решающий фактор, влияющий на время изучения языков. Таких факторов несколько. Поэтому перечислю список вопросов, на которые сначала необходимо ответить вам, а уже потом дам приблизительные сроки.
1. Сколько часов в неделю вы планируете заниматься.
Это самый главный фактор, влияющий на срок обучения. Ведь есть большая разница между 2 и 4 часами занятий в неделю. Могу с уверенностью сказать, что, занимаясь менее 2-х часов в неделю, вы вряд ли изучите иностранный язык. Особенно это касается азиатских языков. Там минимальная планка немного выше.
2. Каков ваш уровень языка на данный момент.
Здесь уже неподтвержденного ответа недостаточно, необходимо проверить человека тестом.
Вступительные тесты на мои занятия длились не более получаса. При проведении таких тестов есть масса нюансов, которые необходимо учитывать. Поэтому машинные (автоматические) тесты весьма и весьма приблизительны, а во многих случаях даже ошибочны. Об этом я подробно писал в статье про тесты на уровень языка.
Знания в нашей голове раскиданы по многим участкам. Иногда мы забываем самое простое, но помним самое сложное. На самом деле это всё легко объясняется, но только человеку, а не машине. У меня было очень много случаев, когда в тесте ученики делали много ошибок в простой грамматике, но отвечали правильно в сложной.
В итоге получалось, что человек владеет нужными знаниями для более сильной группы, но ему необходимо немного повторить уже пройденный материал. Нет необходимости изучать всё заново. Если бы такой тест проверял компьютер, это привело бы к целой веренице недоразумений.
Во-первых, при неправильно определенном уровне, я бы отправлял ученика в группы не по своим знаниям. А это значит, что человеку было бы либо слишком сложно заниматься из-за сильных учеников в группе, либо он бы просто засыпал на скучных занятиях, повторяя уже то, что давно знает. Отправляя людей в «чужую» группу, они не смогут полноценно заниматься, потому что будут либо отставать от других, либо превосходить их в знаниях. И то, и другое не очень хорошо. Потому что, в-третьих, он либо не достигнет того уровня, на который рассчитывал, либо будет на протяжении нескольких месяцев топтаться на одном месте.
Вот такая череда событий при одном лишь неправильно определенном уровне. С новичками в этом плане проще всего. У них либо нулевой уровень знаний, либо очень близкий к нулевому. И тех, и других я определяю в одну группу.
3. Каков ваш уровень знания грамматики русского языка.
Да-да, обычно я прошу ответить и на такой вопрос. Но здесь уже немного проще, чем с определением уровня иностранного языка. Последние года два моей практики я начал еще проводить тесты по русскому языку. Делал я это по нескольким причинам.
Одна из них заключалась в том, что иногда время, потраченное на изучение языков, необоснованно росло. Все дело было в том, что принципы построения грамматики во всех (знакомых мне) языках очень схожи: состав предложений, части речи, предлоги, падежи, сложносочиненные и сложноподчиненные предложения и т.д. Без понимания этих понятий очень тяжело изучать иностранный язык, потому что его грамматика строится по аналогии с русской.
Например, в немецком языке, так же как и в русском, есть падежи. Но у нас их 6, а в немецком 4. Если человек понятия не имеет, что такое падежи и не умеет склонять существительные в русском языке, то он тем более не сможет это делать в немецком. Я уже не говорю про сложную грамматику, как например, сложносочиненные предложения. Они есть в русском языке и их аналогия есть в английском и немецком.
Тест на знание русского языка занимает не более 10 минут. Я включаю в тест всего 15 вопросов. Этого достаточно для понимания, знаком ли человек с грамматикой русского или не знает даже самого простого. За все время проведения такого теста, его не прошли около 10 человек. К сожалению, мне пришлось отказать им в обучении.
Обращаю ваше внимание, что доскональные знания русского не нужны. Также я не проверяю орфографию. Нужно лишь, чтобы человек был знаком с основами. Несколько раз у меня было так, что по тесту ученик вообще понятия не имеет о русском языке. Но в процессе беседы выяснялось, что он просто забыл правила и поэтому неправильно отвечал на вопросы теста. Человек с такими знаниями вполне способен изучать иностранные языки.
Теперь о том, за сколько можно выучить язык. Начну с самых близких мне – английского и немецкого. Я буду указывать уровни знания языков. Если вы с ними не знакомы, можете почитать о них здесь.
За сколько можно выучить английский язык.
При 4,5 полноценных часах в неделю, обучение до уровня pre-intermediate обычно занимает не более полугода. Это самое базовое знание с минимальной практикой.
За сколько можно выучить немецкий язык.
Так же как и в английском. При 4,5 часах в неделю, дойти до уровня pre-intermediate вы сможете примерно за полгода.
Грамматика немецкого немного сложнее английского. Но у обоих языков одинаковый срок, потом что в английском некоторое количество часов уходит на изучение и практику фонетики. В немецком такой сложной фонетики нет, но вы потратите лишние часы занятий на грамматику.
За сколько можно выучить испанский язык.
На изучение этого языка у вас также уйдет примерно полгода при 4,5 часах в неделю.
Испанский язык считается легким. В этом есть значительная доля правды. Дойти до среднего уровня у вас не составит труда. У вас может даже сложиться впечатление, что на изучение испанского у вас уйдет не более месяца. Это впечатление продлится у вас примерно до среднего уровня, потому что потом грамматика начинает сильно усложняться, а сам язык станет не таким уж легким, как вы полагали в самом начале.
Я же вам советую любой изучаемый язык считать легким. В этом случае ваше сознание не будет пытаться отвертеться от изучения.
За сколько можно выучить французский язык.
Пройти с нуля до среднего уровня вы сможете примерно за 6-8 мес. Здесь все будет зависеть от того, насколько быстро вы усвоите фонетику, ведь она по праву считается одной из самых сложных.
Грамматика тоже не самая простая. Но освоив хотя бы фонетику, вы двинетесь дальше с облегчением. Согласитесь, начинать с тяжелых аспектов языка и не остановиться на полпути очень тяжело. И если вы этот этап пройдете, то будете с энтузиазмом смотреть вперед.
За сколько можно выучить китайский язык.
Освоить средний уровень этого языка у вас получится не менее, чем за 8 месяцев при 4,5 часах в неделю. Однако мне известны случаи, когда с очень профессиональным преподавателем люди сдавали экзамен на получение сертификата 1 уровня уже через полгода. Напоминаю, что про уровни китайского вы можете прочитать здесь.
Азиатские языки немного отличаются от европейских, поэтому между ними нет зависимости. Если вы изучите какой-либо европейский язык, то другой европейский вам будет изучать легче. С китайским языком немного иначе. Изучив китайский, возможно, вам будет проще изучить другой азиатский язык. Но с уверенностью этого сказать не могу.
Я же вам советую любой изучаемый язык считать легким. В этом случае ваше сознание не будет пытаться отвертеться от изучения.
Можно ли обойтись одной лишь планкой, или нужно выполнять еще и другие упражнения?
Тут все снова упирается в твои цели. Смотря чего ты хочешь добиться.
Если же ты просто хочешь подправить осанку и подтянуть живот, то планки будет вполне достаточно, особенно если ты никуда не спешишь.
Когда будет результат от планки у мужчин?
Так и здесь ты, вероятнее всего, ждешь быстрый результат. Но скорость достижения результата будет зависеть от твоих усилий.
Если ты ждешь от планки, что она сделает из тебя самца с телосложением греческого бога, то результат ты будешь ждать очень долго. Если ты хочешь, чтобы планка сделала из твоего колобка плоский животик, но при этом после каждого подхода тянешься к тарелке с пельменями, то результата придется ждать долго. Слишком долго.
Если ты просто хочешь увидеть, что твой живот стал более подтянутым, то ты сможешь заметить это уже через месяц регулярных тренировок.
Поможет ли планка похудеть?
На счет похудения ситуация достаточно спорная. С одной стороны, планка поможет похудеть, но наравне с ней будут также эффективны и вышивание крестиком, и выпиливание табуретки лобзиком. Это я к тому, что любая активность способствует похудению за счет сжигания калорий.
Если ты будешь впахивать, как робот, ни зная ни боли, ни усталости, но при этом твой рот переработает еды в 10 раз больше, чем увидит население Африки за год, то ни о каком похудении не может быть и речи.
Поэтому, если ты хочешь похудеть, то одной планки будет мало. Тебе придется наладить свое питание и начать тренироваться. Кстати у меня есть статьи про правильное питание и про тренировки для похудения, как в домашних условиях, так и в тренажерном зале, причем написанные специально для мужчин.
Мужские нормативы: сколько держать по времени?
Давай разберемся, сколько нужно держать планку по времени мужчинам. Возможно ты думаешь, что раз уж ты самец, то ты должен научиться держать ее часами. Как таковых нормативов для планки нет. Я даже скажу больше, не нужно вообще гнаться за временем.
Особенно если ты начинаешь прогибать поясницу и тянуть таз к солнцу, это вообще уже не планка, а бессмысленные страдания, которые не то что пользы не принесут, а еще и навредить могут.
Лучше простой меньше времени, но зато качественно. Ты сможешь постепенно увеличивать время в планке, главное, чтобы не страдала техника. Норма планки для мужчин отсутствует, верхних пределов нет. Так что сколько нужно держать планку по времени — это твое личное дело.
Тут все снова упирается в твои цели. Смотря чего ты хочешь добиться.
Время задержки в асане
Все упражнения разные, поэтому нужно учитывать сложность. Существуют оздоровительные, расслабляющие позы, точечная, сложная йога. Это значительно влияет на время. К примеру, расслабляющая методика включает долгое сохранение поз.
Также фактором определения служит стиль, который вы выбрали. Занятия йогой в динамике дают следующее:
- высокую скорость развития гибкости;
- разогрев;
- возможность выполнить больше упражнений.
В этом случае позы для растяжки и стоячие предусматривают фиксацию по минимуму. Достигается максимально возможное положение в позе, далее она меняется.
Статичный стиль дает следующее:
- позы хорошо отстаиваются;
- фиксация сохраняется на длительное время;
- отражается в приросте выносливости;
- хорошо действует на сосуды, вызывая приток крови к удерживаемым в позе мышцам.
Время в данном случае определяют, исходя из типа позы.
Йога – востребованное направление, позволяющее укрепить тело, поработать над уровнем гибкости и другими параметрами. Очень многих ценителей данной категории занятий интересует, сколько времени стоит уделять асанам. Ведь от продолжительности зависит итоговый результат упражнения.
Курсы йоги бывают различными, и при выборе временного интервала для удерживания позиции должно учитываться следующее:
- тип позиции;
- уровень тренировки;
- физическое состояние ученика и цели занятий.
Ограничение по времени
В Москве проводятся тренировки, рассчитанные на различные группы, к примеру, для пожилых граждан, беременных и детей время всегда строго ограничивается. Фиксация времени в их случае важна, особенно при силовых асанах. Преподаватель делает занятие мягче, выбирает менее сложные упражнения.
В целом, временные рамки необходимы, если:
- нужно входить в систему плавно, подготавливая организм;
- имеются определенные ограничения по здоровью;
- проходит период привыкания к нагрузкам.
Новички, посещая классы йоги, могут иметь проблемы с дыханием, потому сил на фиксацию с помощью мышц может не хватать. В такой ситуации преподаватели делают акцент на развитии правильного дыхания и повышении координации.
Время для разных групп асан:
- Медитативные, психические упражнения неподвижны, сидхассана и поза лотоса выполняется столько, сколько времени есть, или по физической возможности.
- Позы для оздоровления и точечного воздействия применяют по мере необходимости: матсьясана – 30 секунд, гарудасана – по минуте на стороны, халасана – в пределах 3 минут, маюрасана – по возможности.
- Асаны в стоячем положении нужно держать минуту.
- Упражнения с целью растяжки фиксируют в пределах 3-минутного отрезка.
- Требующие постоянных усилий скручивания, развороты держат около половины минуты.
- Пассивные скручивания можно сохранять до 5 минут.
- Перевернутые позы ограничивают 3 минутами.
- Медитативные позы ограничиваются скоростью затекания ног. При онемении позу меняют.
Подробнее обо всех особенностях и ограничениях вы узнаете, записавшись на йогу в нашей Школе. У нас работают ответственные преподаватели, действуют разнообразные классы, и цены действительно демократичные. А если вы купите абонемент, то сможете еще больше снизить стоимость тренировок.
- высокую скорость развития гибкости;
- разогрев;
- возможность выполнить больше упражнений.
не только о менеджменте
Сколько нужно времени , чтобы выучить иностранный язык?
Любой язык в течение трех месяцев.
Удачи, и хорошего настроения!
После окончания университета, уехала в Швецию учить язык. Училась в школе для беженцев/иммигрантов и вновь прибывших в страну. В классе было около 15 человек абсолютно разных национальностей. Только одна филиппинка говорила по английски и парень чеченец по русски. Всё. А общаться надо было со всеми.
Я присоединилась к группе позже, спустя 3 месяца, как все уже изучали язык. Надо было нагонять.
У меня преимущество — я учитель ин. языков, поэтому знаю, как преподавать и как учить. Программа была усиленная.
9.00-12.00 — библиотека, самостоятельные занятия, попытка читать газеты и книги.
12.00 — 16.00 — занятия в школе.
16.00-18.00 — занятие на компьютере в лингафонном кабинете в школе.
вечер — не уточняю время, в основном до ночи — самостоятельные занятия, подготовка дом задания, просмотр фильмов на англ языке, но со шведскими титрами.
И так почти каждый день. Итог — через 3 месяца — я говорила на языке. Нет, научные темы не обсуждала, но могла общаться с одноклассниками, учителями и решать мелко бытовые и жизненные вопросы, если надо. Всегда на помощь приходил английский, когда не хватало слов 🙂
так что согласна — было бы желание. А желание было огромное. и главное, был интерес и азарт — а смогу ли? Смогла.
З.Ы. столько написала сама 🙂 вот только как по этой системе мне самой французский выучить теперь :))) Оч надо, но у меня другая отмазка — нет времени (а в основном, честно признаюсь себе — лень!) Советы раздаю, а вот себя заставить. 😉
«ЛЮБОЙ человек в ЛЮБОМ возрасте может выучить ЛЮБОЙ иностранный язык в течение трех месяцев» А че нет? Вопрос в том, на каком уровне?
«Вся эта полная ерунда перечеркивается одним прекрасным наблюдением — раз уж вы читаете этот текст, а пишу я не простыми фразами, то скорее всего, неплохо говорите по-русски. А как же вы его выучили?
Да, конечно, способности у всех разные. Какие-то дети начинают говорить в год, какие-то в полтора, кто-то не может внятно объясниться до трех лет а некоторые и в 30 шепелявят или разговаривают матом. Да, хуже-лучше, но все мы говорим.»
Сравнение с детьми, которые начинают говорить на родном языке неправомерно. Западные ученые проводили исследования как раз-таки по поводу «как дети учат язык». Их вывод: все дети имеют так называемые «кор нолидж» ВСЕХ языков. То есть базовую структуру в мозгах, которая работает, как дешифратор языка, на котором с ним говорят. Действие дешифратора заканчивается в районе трех лет от роду.
Виталик не говорил через три месяца на уровне носителей языка. Скорее всего он просто научился хоть как-то изъясняться. На работу его брали явно не переводчиком, и приводить это как аргумент его знаний — как-то не очень. На работу «начальниками» берут даже мексиканцев-нелегалов, которые знают по-английски не больше несколько десятков слов. Начальствуют. Над газонокосильщиками. На работу инженерную берут за знания в нужной области, даже если человек пока очень косноязычен на неродном.
. «нельзя тратить время на изучение слов и штудирование грамматики. Только через «детские» методы можно заговорить правильно» Нельзя не учить грамматику. Иначе никогда не будешь грамотно писать. Нельзя не учить слова. Когда запас слов переваливает за несколько тысяч, каждый последующий шаг дается учебой: чтением «сложной» литературы (а в словарик-то придется не раз заглянуть). В мультиках лексика примитивная. В кино — бытовая, в основном. А это далеко не 25-30 тысяч слов, которые «знает» носитель языка — в среднем.
Согласна в одном: пахать надо, чтобы выучить. Всеми доступными способами: чтением, просмотром фильмов, рисованием флеш-карт и развешиванием их на холодильнике.. да, хоть чем — лишь бы в нужном направлении.
З.Ы. столько написала сама 🙂 вот только как по этой системе мне самой французский выучить теперь :))) Оч надо, но у меня другая отмазка — нет времени (а в основном, честно признаюсь себе — лень!) Советы раздаю, а вот себя заставить. 😉
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.